2025年过一半了，今日是七月第一天，复盘自己的半年计划。
一、学习成长:
工作学习类:今日开始精读意大利毛里奇奥.安多尔菲；安娜.马谢拉尼共同著作的三本著作《青少年之声》《心理治疗中的真意》《跨代伴侣治疗》。争取一年内读完。半年刚刚读完《青少年之声》，然后放下了，所以要开始读第二本了，打算从《跨代伴侣治疗》开始读起。
自我提升类:争取今年一年读完钱穆先生的《论语新解》这一部分完成比较满意，已经将论语上篇读完了，现在开始读下篇。
休闲娱乐类:读中国饮食美学史，拓展自己的见识。
打发时间类:就读一读各类热门小说，仅限于吃饭时。
二、体验突破
我今年尝试体验突破是尝试配音，体验不同的人物不同的内心体验，心理活动，用声音来表达情感和情绪。这一件事没有坚持下来，时间是一方面，另一方面是找到自己喜欢的事情，相比于声音演出，我跟喜欢现场的即兴演出，通过声音，形体来演出他人的故事，拓宽自己的人生宽度。我参加一人一故事的学习，感觉找到了自己可以做，能做，有兴趣做的事情，这是我上半年最大的突破。
三、 休闲娱乐
今年继续学习画画，争取做到年底可以画贺卡或日历。在家也要找机会画一画，让自己可以有更多的放松时间。
计划：每周一次画画 ，素描、水彩之类的，自己感觉画水彩有些体会。这部分完成很不错。
四、工作计划
工作计划高估了自己的能力，低估了工作强度，因而年初的计划有很多不合理之处，打算重新进行规划：
1、常规工作：计划将日常随访工作做成备忘录，尤其是随访的工作，当日做多少记多少，及时留存资料，做好标记。门诊工作按照医院的统一安排，继续按照去年的模式为每一位来访者提供耐心，细致的服务。同时，对于特殊患者也要做备忘录，及时提醒回访。
2、咨询工作，今年由于人员减少，咨询工作量大大减少，但是尽量保持一个持续咨询，让自己保持咨询手感。
3、突发任务：如由于社会热点事件或国家重大活动所致，可以及时关注，提早告知领导，做出相应的工作安排，根据工作流程和要求及领导安排来完成工作。避免不必要的投诉和困难。如果个体的突发事件，及时告知领导，在领导指挥下合理安排好工作，及时跟进 保持和派出所，居委会的联系顺畅。
4、讲课任务：今年讲课任务也在减少，没有时间和精力去完成，所以，下半年讲课的计划基本取消。
五、家庭生活
小朋友参加了足球俱乐部，每周两次可以玩的很开心，小朋友还参加游泳班，和爸爸一起游泳也增进了不少感情，暑期打算也加入父子俩，一起游泳。
由于参加了剧团活动，今年大家一起游博物馆计划基本搁浅，我觉得下半年可能让爸爸和小朋友多去看剧团表演。也可以一起交流。
增加和父母及姐妹的交流，还是要多打电话，多和他们一起出去玩，争取节假日和他们一起出游，今年春节全家去西安旅游，暑期安排一次旅游。
六、身体健康
今年因膝盖问题，可能运动参加不了 但可以尽可能的活动，慢走等。所以关于健康还是从饮食着手，前半年以健康饮食为主，每日打卡，营养师指导，调理脾胃，调理睡眠，去年10月份到12月份，这两个月坚持下来，体重有减轻，但没有达到目标体重，今年继续努力，然后继续保养膝盖，减轻疼痛，争取早日康复。最近体重有些复赠
计划:
1、继续坚持健康饮食打卡，按照营养师要求调理脾胃，睡眠。
2、按疗程完成膝盖恢复治疗，积极配合，按要求活动，保暖。目前膝盖恢复了80%，开始准备游泳锻炼了。
七、 财务理财：
今年继续合理消费，避免冲动购买，尤其是小朋友的玩具和书籍，买之前要考虑一下，是不是重复消费，按照去年买课的程序问自己，值不值得买。这一点还不错，今年避免了好多无效购课。
今年第二个重要计划是增加收入，积极争取外出讲课机会，打响自己的知名度，做出自己的讲课品牌，给自己增加一个收入来源，另外可以继续尝试播音接单，这个基本没有做到，时间不允许。
八、人际社群:
今年可以继续尝试联结，结识更多的朋友，和同事及领导保持良好的沟通。建立自己的信息渠道，保持开放的态度，遇到问题，积极沟通，尝试寻求解决问题的办法。上半年我觉得执行的还不错，尤其是在剧团认识了一群新朋友，让我感觉很开心。
总结下来，今年计划大部分完成的不错，自己的执行力比去年好了很多，有些计划没有完成，是因为时间，现实不允许。有些是因为没有找到自己真正喜爱的事情，所以需要调整，减少。
