雷素敏坚持分享1086天，1焦点治疗因素与晤谈过程可能出现的阶段方向分为:前一个阶段时间20分钟，中间阶段张20分钟和后一个阶段三个部分。10-20分钟。如果来访者20分钟没有说完，可以作为咨询师主动出击。让来访者说出他说了这么多，他最想要的是什么，或者刚开始问要的目标是什么？谈的有目标有什么样的关系，逐步的澄清来访者的目标，如何共存的来访者和来访者是一伙的，才能更好的解决问题。
一、前一阶段了解现状与咨询目标。1.探讨个人与其困境互动的重要主观诠释。2.接下来正向所欲的咨询目标的研究和行程。3.晤谈间进展的确认与强化。
咨询的开始要收集信息，了解来访者想要达成的目标是什么?也许来访者刚开始没有目标。和他探讨他是怎么在困境中走过来的，他的主观诠释进入他的脉络。接下来对用正向所欲的咨询目标去问他想要达成什么，而不是不想怎么样，并且这个目标是来访者真正想要的，不是我们认为应该怎么样的，晤谈间确认并不断地澄清目标。进一步对目标进行强化。
二、中间阶段:
知觉扩大和转换1.注入希望感的愿景，建构与描绘。2.应对困境起正向力量的转换。3.晤谈钱例外的探讨与善用。4.晤谈间进展的确认强化。
建立关系之后和来访者进行探讨他的感受，想法和意见。他是怎么看的，怎么想的，以及他重要的人有什么样的看法等。让他自己去做梳理。聊着聊着他就有更新的想法出来。
三、后面阶段:1.行动与推进以具体，立即可行的小目标确认和建构。
最后阶段，早受益阶段通常要问来访者。采取什么样的行动，怎样推荐用具体立即可以执行的小目标确认和建构目标太大，不理来访者，有成就感和希望感。也不能太小，否则来访者就没有动力。
2.正向反馈。关于反馈和目标都必须是正向的。如果不具体，还可以和来访者继续探讨那些具体可以执行的目标。并且是正向的，比如我要……而不用我，不要……
3.咨询所得的汇整与追踪应用。咨询提前结束要让来访者会整一下这次咨询他是怎么看的，他有什么新的想法？谈之前有什么不同？让来访者自己做一个整理，并且月用一小步来推荐来访者的行动。
读书打卡《身体从未忘记》aha.1.创伤:有的人似乎生活在一种不间断的叙述中，但我们的生活有很多停顿和重新开始，没有人会预料到你有创伤。
2.面对着更为复杂的情况不仅仅是可怕的回忆、大脑化学失衡，或者异常的大脑恐惧回路。
3.创伤性神经症的患者保持着一种长期的对危机的警惕和敏感。
yi.如果吃药就能让噩梦消失的话。我就等同于抛弃了我的战友，他们的死亡将变得毫无意义。
ping 我自信的认为只要我给予孩子恰当的照顾，他就会逐渐学会如何面对挫折和失败。但我不太确定我要如何帮助那些退伍士兵重新学会。如自我控制这个他在战争中失去的技能。
now.创伤后的压力反应并不是一种纯粹的心理问题，而是有生理基础的，创伤后症状来源于整个身体对创伤事件的反应。
苦的最主要来源是自我欺骗。
所以，受过创伤的人无法承受这些记忆宿主与药物，酒精或者自我伤害行为，让自己与过去的记忆隔绝开来。
2021-4-27 22:05
