自律，出自《左传·哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。指不受外界约束和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。（来自百度百科）

      自律，其实是一种个人积极向上的要求，一种个人的觉悟，更是自身的一种人格魅力。

      一个成功的人，他私下一定是一个自律的人。也许是饮食规律，也许是作息规律，也许是定时运动…

      一个人要自律就必须从细节上去规范自己，从小目标做起，只有坚持自律，积少成多，从小事做起，久而久之，就会成为一个自律的人。

      一个自律的人一定不会拖沓，ta会有自己的动力和目标，一旦有了目标，了解了自己的需求之后，不需要外界的激励刺激，自然而然你就会形成自己的习惯，就会开始自律。

      每一个自律的人都是有计划的，当设定了目标后，ta就会给自己想一系列计划，慢慢一步步实现自己的小目标，每天坚持后，就会成为一个很好的习惯。

      假如你想减肥，那么你就需要先设定好自己的目标，比如多久要减多少斤，或者多久我要练出马甲线、几块腹肌…然后就是针对这样的目标每天如何做，坚持锻炼或者少吃，以在某一天达到自己的目标。

      年轻人更需要自律，生活在城市，每天上班下班，两点一线，生活其实略显枯燥，只有自己给自己规定好目标之后，就会有更多乐趣。

      我大学的导师是一个我见过最自律的人，虽然因为工作和个人兴趣问题他常常很晚睡，但是作息规律；吃饭也规律，吃饭也是细嚼慢慢咽；他每天坚持室外锻炼一个小时，下雨天也不例外。他说不为别的，只为了可以健康。

      也许这也就是他的个人人格魅力，让我们都很喜欢他，跟着他做课题。