《心理治疗基础》第189、190页。

1.“七步程序”这个方法是从认知行为治疗上借来的。

第一步，确定一个问题。明确而具体，双方同意。

第二步，列举各种可能点的解决方案，尽可能穷尽一切。

第三步认知预演。认知治疗的特色。

第四步就是做出决定，从所有方案当中挑选一个。

第五步是制定计划。

第六步是按照计划执行。

第七步是随时总结经验教训。

2.强调一点，第四步，必须由来访者或者病人自己做出决定，而咨询师不能加入任何意见，不能发表任何意见。其他的六个步骤，咨询师都可以参与讨论和提出意见、建议。

3.这对我们整个心理咨询的思考问题怎么做非常有帮助，就是在什么情况下我们咨询师可以发表意见，对什么问题我们不能代替，不能出主意，那就是碰到做决定的时候一定要由对方自己做决定，做决定之前有准备，决定之后有执行，这些我们都可以参加意见。