#复盘/微习惯
科研：上午听高计课。
阅读：开始看《像阿德勒一样思考》
英语：听力5分钟。
锻炼：上午瑜伽15分钟，健身6分钟。
#复盘/睡眠
0:10睡8:00起，作息又变好了一点点，真棒。午睡一个半小时居然还是有点困。
#感恩日记
1、买来的凤仙花浆玩了一下，左手染了四个手指。昨晚包着睡两个小时就难受得不行，直接被我扯掉了，今天下午又包了一个小时。颜色染得不是很深，染了两次都只有浅浅的橘色，不知道晚上再染一染会怎么样。10块钱的快乐。
2、今天晚饭在食堂吃到了很好吃的蛋挞，很香。
3、下午午睡很香甜。
#反思原则
没关系，不要自我批评不要自我责备。我现在能做的最自我关怀的事情是什么？告诉自己，一切都会好的，我可以做完这些，我做得到。
