在现实生活中，常听人抱怨：我怎么就这么不走运呢，每天总有一些倒霉的事缠着我，怎样就不让我消停一下有个好心情呢，谁能帮帮我？
事实上，能帮助自己的不是他人，而是我们自己。
不满、抱怨、矛盾根本解决不了我们的问题，反而会让我们吸收大量的负能量，影响健康和心情。
抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。
以前，我也曾抱怨儿子学习不努力、不踏实、不用心；抱怨儿子除了花钱时的痛快从不曾体谅父母辛苦；抱怨儿子，不珍惜难得的学习机会，不懂父母的付出是为了他好！
曾经，我抱怨老公，觉得他只顾他的家人，忽略了我和儿子的感情；抱怨他，对儿子的爱，简单、直白，不懂孩子的心；抱怨他，古板、教条、顽固，跟不上形势，认死理！
曾经……那些曾经带给我的抱怨多，快乐少！缺失了幸福感！感觉不到，儿子也曾用心、努力的学习过，想给父母证明他可以！老公也在踏踏实实的工作把挣的钱都花在我和儿子身上，他不仅仅顾他家人，其实对我和儿子也有冗长的爱和牵挂！
现在，停止抱怨，不指责。学会接纳自己和别人，以丰盛的感觉源点看待身边人、周遭事！原来自己可以收获的除了快乐，还有别人更多的称赞和爱！
感赏儿子，看到妈妈微信及时回复，虽然只有只言片语，传递着彼此的关心和爱！
感赏儿子，坚持上课，与老师们如朋友们一样开心相处！
感赏儿子，晚上自己煮粥，经济、卫生、健康！
感赏自己，坚持中午去走步，眼中看到的是春天的美丽，喜悦到心底！
感赏自己，能淡定的处理同事的问题。不抱怨不指责！提问、倾听，晓之以理动之以情，制度面前人人平等，处罚不是最终目的，但原则性的问题必须坚持！
感赏自己，当老公问我儿子有没有打电话，是不是不需要你给转钱了？我没有生气，因为我知道生气只会激活我们的负面情绪！不可能有正能量的言语行为出现！
感赏自己，得知老公晚上不回家吃饭时，不抱怨！告诉他，那太好了，我可以自己独享美食！享受我的海鲜大餐！以前，我会不假思索的抱怨道：咋不早说呢？买了海鲜我一个人怎么吃的完？
感赏自己，热心分享！把同学姐姐的海鲜推荐给同事，好东西大家一起分享！
感赏自己，能在单位群里发布信息称赞今天值班的同事们用心准备被查，更衣室卫生都打扫的干净利落，值得点赞！
感赏老公，晚饭后步行回家，每天在坚持完成一万步的运动量，有健康意识！
感赏老公，晚上回家后自己洗了衬衫，勤劳如他！自己求表扬，我也大大的赞赏他，爱劳动！
感赏老公，能自己觉察内心，学着调整心情！
投射儿子，每天遇到向上向善的贵人引路！
投射儿子，能坚持下去，专心学习，决战高考！
投射儿子，能与老师同频共振，尽快对学习计划达成一致目标！
投身儿子，能每天和妈妈保持联系，逐渐的掌握释放或倾诉自己的想法，没有任何压力！
投射儿子，稳中求胜，不急不躁，淡定应对，合理安排，一定能取得最好的成绩！
投射儿子，能收到不同级别的学校证书，让儿子更自信更有动力！
投射儿子，身体健康、饮食规律，一切安好！
投射儿子，乐观、向上、自律、自信、自强，目标明确，绝地反击！
投射我和老公，和谐、幸福、同频、同德同心！
投射我和老公，工作顺意轻松、压力小，得领导认可，同事支持！
投射我和老公，身体健康，心情愉悦，只看到好的一面，保持稳稳的正能量！
投射我所有的家人、朋友们，身体健康、幸福快乐，一切都是最美好的！
投射宇宙粑粑，继续眷顾我家！宇宙源能流经我、儿子和老公，让我们得到宇宙能量的加持，注入到我们的经验中，成为我要的实相！因为我是宇宙的宠儿，我的愿望宇宙都会发货，一定能实现！因为，我是心想事成的魔法师呀！
对待身边的人，多用用“三不、三多”的原则：
“三不”——不批评、不抱怨、不指责；
“三多”——多鼓励、多表扬、多赞美
建议的方式是最重要的，就是“三明治”——赞美，建议，再赞美！慢慢地你就会成为一个到处都受欢迎的人。
优秀的人，
都是不抱怨的人。
他们总是会把消极的想法
从自己内心中扫除殆尽，
让自己的内心充满了
阳光与希望。
让我们学习成为自己创造美好生活的人，进而影响他人，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量！
