文/小妮
不知道大家看到这个标题的时候,会不会感觉很特别?很好奇?
想知道疼痛怎么是身体的来信?
我们如何读这封信呢?
读完这封信,疼痛会消失吗?
可不可以拒收呢?这样也会消失吗?
如果上面几个问题都有击中你的地方,那你就可以继续往下看了,如果没有,可以直接X掉,不要浪费你宝贵的注意力了。
想知道,要从我今天的腰痛开始说起。
今天是我出差的第二天,事情不是很多,但是需要我全程配合、提醒,这样工作才能顺利开展,那我很快就感觉到,在我的左下腰的位置,开始隐隐有些疼痛,我立刻站起来,让身体做些放松伸展。
这样稍微好了些,可是到了晚上十点半的时候,她又开始痛了。
我仔细感受了下,这是一种怎样的疼?
细细的,就在腰那里,感觉要承受很多的重量,让我的腰朝前倾斜,感觉,这感觉就像是一个大肚婆扶着腰的样子。
嗯!就是这个形态,我突然想起来,这不就是我小时候的样子吗?
什么,一个小学生,为什么会有扶着腰的样子?!
并不是小学生的我怀孕了,而是我在照顾我的弟弟,他那个时候,十个月大小,沉沉的,挂在我的前面,为了承受他,我不得不把重量都放在腰上,而疼痛的位置,就恰好就是那里!
噢,原来这里不是第一次痛了。她来自于很久很久以前,那个小小的我,为了减轻父母的压力,而接过照顾弟弟的事情,为了承受弟弟的重量,我把重压都放在了这里。
突然,我看到那个承受了很多的自己,默默体谅分担父母责任的小学生的我,我对爸妈的爱,我对弟弟的呵护,都放在那个小小的我身上,其实,很累很辛苦,却默默支撑着的我。
那个疼痛,就是那个小学生的疼痛,她在喊:“你已经做得很好了,可是也需要休息啊!”
我感受那个疼痛,对她说:“我听到啦,我听到啦,你带着那个小学生的难过来了,我听到了,我也看到了,谢谢你,把小学生的我,带到我的面前,谢谢你。”
我对那个很孝顺又很有爱的小学生的自己说:“谢谢你,你是如此地孝顺善良体贴,你为父母做了很多很多,你对弟弟也做了很多很多,现在,你不再是那个默默承受着重量的小学生了,你是成年人了,父母也更有能力了,弟弟也长大了,现在,你有成年人的力量,智慧和支持,你可以好好地照顾自己,好好地爱自己,把父母的归还给父母,把弟弟的归还给弟弟,你再也不用负重前行了,而是和我一起,小学生的我和成年的我,我们终于融合,我们成为一个人,我们一起爱自己。”
然后,我深深地呼吸,感谢那个疼痛,把那个负重前行的小学生带到我的面前,她是我曾经遗忘在生命长河的碎片,现在回到我的身边,成为我灵魂中的一块拼图,我开始变得更加完整,疗愈那个疼痛所提醒的伤痛:
那是过去的我,会为了别人,而拼命压榨自己的我,过度工作的我,现在,我开始放开别人的期待,学会好好地照顾自己,再去满足别人的期待。
当我们长大成人之后,那些过去的记忆,大脑会忘记,身体不会忘记。
当疼痛出现时,我仔细聆听这个信号,我看见过往的伤痛,那个脆弱的小孩,我相信,每个人心中,都藏着一个小孩,我们有不同的故事,但有相同的脆弱和伤痛,都藏在一个成熟的外表下,她藏得很安全,暗暗地支配我们的生活。如果我们不用心去找,那么她就会一直在你心里深处,永远都不会长大。
受伤的小孩,是源于没有足够好的父母,但是世上没有哪一个足够好的父母存在的,所以每个小孩都会被伤过,有的小,有的大,可是没有关系的,虽然我们没有足够好父母,但是我们有足够好的自己呀,这个世界上,只有我们知道,我们自己需要什么,也只有我们才能给到我们自己,所以,没有完美父母,但是我们可以做自己的完美父母,去看见,去守护内在的小孩。
这就是疼痛的来信,她不是好的或坏的,她只是一个我们不想要的状态,我们想要轻松舒服的状态,那我们要如何面对她呢?
是抗拒还是逃避?
但她会像个忠实的邮差,不停地敲你的门,如果你不听,慢慢地,她就会更强烈地敲门——以生病的形式出现,嘿嘿,这样你就会听到我吧?
当疼痛再次来的时候,我们像欢迎客人一样,打开门,欢迎她进来,放上音乐,泡上一杯好茶,一起跳跳舞,然后结束之后,她就会离开,也许下次她又会来做客,那就继续欢迎她......
直到有一天,这位客人再也不来了,疼痛也就消失了。
很多时候,我们很想知道疼痛的答案,但是很难找到,也想从疼痛里解脱出来,但是,越是这儿样,我们越痛苦,因为力是有反作用力的,越是用力,同样的力也会返回给你,越是想解决问题,就越成为问题。
如果我们能对这些我们不想要的部分,例如疼痛、失眠、肥胖、生病、生气、难过,有一个正向的想法——噢,这些都是身体的来信,她们是有意义的,需要我来阅读的,那这样,我们才能和她们有个良好的关系,才能从中得到答案,从而超越这些部分,发展出更好的自己。
叩叩叩,身体来信了,你知道吗?