2024.8.16 周五觉察日记 day56 [ 练习专注聆听]
先调匀呼吸 保持静定 把能量锁在胸口 连接系统
今日发生事件：
教练晚练习，做主持人，前半程自己在状态，感觉收获挺多，中途开始回复处理一些信息，分心了
受：有点自责，怎么三心二意了，没能够全程安住当下做事
觉：我看到了自己不仅主持的过程如此，也看到了平常做事方面会三心二意，当一件事情没有处理完，来了一个信息很容易被打断，如果是紧急的事情可以及时响应，如果不是紧急的事情本可以先放一放把手头事情先干完。是什么让我容易被打断呢？想要同时处理好各类事情，其实是一种急于要结果、急于求成的心，那么这样的结果其实都是打折扣的，因为不够专注投入
悟：成功始于专注，专注在于当下。
行动：练习专注聆听、专注做好手头的事情
❤️总结：叩心
这个事件的发生，我收获了什么呢？
请问从系统的视角，如何看待这个事件的发生？
系统给我有什么提示？耳朵是通往心灵的路（伏尔泰）
