9.19临在静心体验： 每次跳舞的时候都是自己对着镜子重来不看别人跳，今天就感觉自己特别想融入到群里和别人一起跳，第一阶段的呼吸完全不能深入，这...

觉察日记 上周没有写觉察日记，就是写也写不出来，每天时间像是被排的满满的，加上静心也断了几天，更没有心思再去和身体和内心去链接，整个人状态就是过...

早上在桌子上看到2张20的，1张10快的，1张5块的，我就拿到了桌子上。看到JCJ拿出了100块钱瞬间感觉自己弱爆了，有一种心酸的感觉，跟随音乐...

觉察日记 1.主题是什么？ 不投入 2.事件是什么？ 这几天面对孩子的时候，特别不能接纳他的状态和情绪，听到他不停在身边唠叨要买玩具，第一感受就...

本周共修主题9W8： 1、自己的模式如何形成的？与原生家庭的关系？ 感觉这个模式有先天自带的一部分也有后天的一部分，记得今年五一疗愈课爬产道的环...

群公告 1. 这三个月自己的投入度如何，经历了什么？ 从五一疗愈课归来以后进入群里，这三个月觉得自己投入刚开始是挺高的，中途在读亲密关系这本书的...

第六周主题：关于人格模式的自我觉察 1)对于自己的人格模式和自己目前的生命状态有多少了解？你的清晰度是多少?你面对了什么，还有什么没有面对的？ ...

第五周主题:面对与认领 在“临在-觉察-疗愈”的生命成长循环中，有一个关键环节就是“认领”。可以说临在是基础，觉察和认领是关键，疗愈和转化...