<<致青春 冬至礼物>> 我与你手牵手走进冬日的暖阳里 紧握着你温暖的手 内心暖流涌上心头 我带你走进我的世界 你领着我去林间山洼探险 看蓝蓝的...

12.6个案总结 此刻躺在床头，结束今晚的临在静心共修，开始以前做了愤怒静心，链接到自己对内在小孩的恨，蜷缩在妈妈肚子里的我，你还出来干什么，你...

第一次个案总结 生命平衡轮的梳理 平衡轮的作业写了好几次，其实每一次的梳理总觉得不是很清晰对很多的点也觉察得不到位，借着盛芳姐这一次的个案让我重...

周末共修觉察 此刻不知道写点啥，过了几天了共修时的感受也忘记差不多了，说说自己的最近的状态，不好也不差，每天都是重复的工作和生活，每天面对的似乎...

24.10.18临在体验：今天的主题是和自己和解，闭上眼睛跟随安平哥的指引，扫描身体全身放松，当我坐在椅子上扫描身体每一个部位的时候，越是放松，...

群公告 1、关于临在为本 临在为本是相对于头脑为本而言，通过本期共修，你的临在程度如果用1-10分打分，你会给自己打几分？你有哪些临在的体验？还...

9.19临在静心体验： 每次跳舞的时候都是自己对着镜子重来不看别人跳，今天就感觉自己特别想融入到群里和别人一起跳，第一阶段的呼吸完全不能深入，这...

觉察日记 上周没有写觉察日记，就是写也写不出来，每天时间像是被排的满满的，加上静心也断了几天，更没有心思再去和身体和内心去链接，整个人状态就是过...