薛小丫520

归位 此刻刚静心完，回顾整个过程好像有很多想说的，但又不知道一些感受能不能用语言表达出来 今天白天再次体验到身体的血液直接冲向大脑，心脏跳动，后背的肩胛骨紧张到没知觉，紧紧的...

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亲爱的小孩 孩子睡了以后做了一会乱语静心，这两天感受了下自己和女儿的相处过程我越发清晰的感觉到自己对孩子的不耐烦，是打心里的不耐烦，不想临在陪伴，对她没有耐心，着急了就是嗓门...

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我是一切的根源～ 下午在家做了会静心，表达愤怒，对公司的这个男同事愤怒，讨厌他每天上班唧唧歪歪，偷懒，没有动力，稍微加个班就叽叽歪歪，没办法还要哄着他的那种感觉，说着说着就出...

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临在体验课总结 心里似乎有很多细节感受想表达出来，脑海中闪过的又都忘记了，来上课之前心里也是有心结在的，是“关系”还有自己“不在”，走步行禅的时候自己的身体都是紧绷的，清晰感...

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今天早上和内在小孩的静心相当于一个整合，早上舞动的时候感觉自己身体很敞开，随着音乐舞动，内在也跟着发生变化，心是敞开的，身体很柔软，最后被那种与自己和解音乐深深的触动，云若姐...

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抖动静心：中午做抖动静心，刚开始的时候头脑很活跃，嘴里念叨着念头念头，实在不能注意力的时候就睁开眼睛看看墙面，再继续闭上眼睛，尽量的把呼吸带到脚底，做了十几分钟把鞋子脱了踩在...

薛小丫520

今天早上起来睁开眼睛就听到那就让我很抓狂的我不想上学，刚开始我还很有耐心的问她怎么啦，叽里呱啦讲一通，什么幼儿园有作业啊，小凳子做的太挤了，太累了，跳舞累，画画累。嗯，幼儿园...

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个案总结 最近这一周的状态三个字形容就是“烦死了”“没意思”，做什么都是很烦，没意思，上班也烦，带孩子也烦，和人接触也烦，但凡有一点空闲都想靠刷手机度过。连续几天的愤怒表达，...

薛小丫520

我就是怕你们嫌弃我，你们会嫌弃我吗，看着爸爸妈妈的眼神，他们对我说，孩子我们怎么会嫌弃你呢，可是妈妈为何要让婆婆来管教我，哪有亲身妈妈让婆婆来管教女儿的啊，不应该是妈妈和女儿...

薛小丫520

愤怒静心一小时左右：此时此刻给自己一个大大大大大的拥抱和赞，我为自己负责 下班回来以后又面对了一些，早上和盛芳姐聊过以后深挖一些点还没有看到，同修对我的评价，我对老师的愤怒，...

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早上做与身体链接静心，本身就很讨厌这个静心再加上对昨晚上的事情有很大的愤怒，选择自己面对情绪，这次用毛巾打枕头简直太过瘾了，就是你这个老头子，你看吧我就是故意的，挑衅你，看你...

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愤怒静心➕抖动：昨天早上和妈妈的冲突没有彻底面对完，刚又做了表达，我很愤怒我很生气，我只是因为晚上没有太阳了才把外面阳台晾晒的衣服往上拉高了，明天太阳升起的时候就还会把衣服拉...

薛小丫520

坦白静心体验： 连续做了两天的坦白静心，第一天出来的感受是对别人还有对自己的愤怒，今天早上起床后正好看到赵恺在三阶群里发的总结，点进去看了一下，当他写到《看见》的时候，和妈妈...