暖暖的冬日，在绿意充充的草地上来一场户外小型沙龙，从品茶到静坐到咖啡
给予身心一场全方面的不同体验。
今日的阳光很足甚至有点小晒，是户外的好时光。
亲爱的巧玲给我们带了两款不同类型的茶，第一款颗粒清香佛手茶。喝第一泡茶时，我在分心，因而没有品出其味，有点浪费。
第一泡：颗粒清香佛手茶
第二泡：老纵水仙
第二泡，在我们进行瑜伽静坐后，开始品了这泡茶，身心安宁后感受到茶的醇厚，柔顺，甚至是身心的滋养。从一颗树叶到一泡好茶，其中的经历，我们品味到不仅是眼前的茶，更是茶背后一代又一代人精益求精的匠人精神。
我们从静坐-俯卧-还原静坐，感受身体通过正确放松和简单的练习后的轻便与舒适。
在发现大部分人她们做不稳，做不久，做不舒适时，我们进行了几个简易的呼吸调理和练习，大家纷纷分享练习后的体会，因为这点小小的情况，也让我突然压力重大，越来越多人腰背部疾病情况加重，身心健康问题随着时光增长，我必须加强我自身硬功夫，借助更多的形式，加深更多人了解认识，专业系统的瑜伽习练，给予身心健康，存在状态带来的改善与转变。
（一杯咖啡的手冲全过程，从种子到杯子。）
少婷老师为我们带来两款咖啡。
第一款遇见巴西
第二款苦尽甘来
在咖啡豆研磨的过程，鼻子比较灵敏不用靠近咖啡豆就能捕捉其香气，两款咖啡一款酸中带苦，一款富含花香。品质越好的咖啡，其刺激性越低。
在交流中，有人问：品质比较好的咖啡价格是如何？ 我们进行了讨论，有时候不是价格的问题，是货源的问题，当你寻对货源的时遇到对的人，你就不用怕吃亏。因为对于品质好，这三个字，她在不同的人那里是不同的价格，亦是不同的标准。
最后我们进入到了快乐野餐环节，春兰姐亲自泡的鸡爪子，晓丽带来的水果，燕玲姐带来的干果，享受美食的乐趣。
