【今日情绪觉察】：
今日主要情绪议题及指标：晚上朋友送我回家，突然很失落，想到了初中住校时期，每次离开家的那种失落
我看到了自己的依赖和脆弱。
01 探究自己为什么内心会起情绪（周末对我来说，是独处和休息的视时间，很少和朋友一起度过，也许是新鲜，也许是患得患失，才会有情绪）
02 如何让自己恢复平静（转念：感谢这充实自由的新体验，都是体验，包括失落）
03 如此，就从“ 失落”的模式中走出来了。
【 能量下载练习】：
今日玛雅kin是行星的白狗：银河的月(和谐，塑造，整合)第6天，红色启动之周的第6天，红龙波符的第10天，今天同频体验:
红色启动（知识使见解产生，土元素，身体）：支持力量红月：宇宙之水，净化，流动，波符红龙：诞生，滋养，存在，PSI 红天行者：空间， 探索，觉醒。今天几乎和朋友一起宅了一整天，睡到自然醒，然后吃了个早午餐，下午看书的看书，睡觉的睡觉，又一起吃了晚饭，期间，我的情绪，有觉得很惬意美好，也有觉得很无聊浪费时间，还有后面莫名的感伤和失落。默默的和它们在一起，自己体验，慢慢调节。
白色净化（谦逊使静心升华，风元素，心智）：核心力量白狗：心灵，忠诚，爱，指引白镜子。果然是白狗呀，是那种不受控的伤感，还有沟通自己的情绪我看到了内在的不安全感和敏感，还有对未来的担忧恐惧，是一次自我探索的心路历程。
蓝色蜕变（耐心使行动改变，水元素，情绪）：推动力量蓝猴，下午看书后也玩了几局游戏，到家后开始补功课，觉得这一天过的充实而多彩，轻松愉快。
黄色收成（力量使果实成熟，火元素，精神）：挑战力量黄太阳，内在女神黄星星。晚上和星系印记是黄太阳的小Y视频，之后得知他生病三天了，今天好点了才来跟我说，让人觉得很贴心，不打扰我，也不影响我。希望能早日康复，像太阳一样继续温暖。
【星际原型祈祷文】：白狗
我是慈悲者
白狗是我的图腾
10是我的数字
我是永恒的抚慰者和忠诚者
爱是我的律法
我在感同深受中获取智慧
我用我的双手之光
向世间一切释放我的良善
我举起我的右手
掌心敞开而自由——
我没有秘密
没有恐惧
也没有什么可以隐藏的了
我所有的心——
耐心和善心
都是最深的了
遍及广袤宇宙
没有什么不是爱的拥抱和表达
因为爱是慈悲显化的力量
要了解我就是记住
爱是让一切梦想连接的光芒
