之前提过疫情原因一直没工作，在家自己懒也不运动，长了十几斤肉肉，最近每天下班都去健身房拉伸，器械，呼啦圈，跑步，坚持快一周了，做完一套下来差不多四十分钟，暴汗，虽然第二天浑身疼痛，起床困难，但是坚持几天后明显觉得心肺功能强了，现在一口气上五楼都不费劲了，身体也觉得好轻松，之前一直觉得每天都困，身体沉，怎么都不舒服，现在好了一大半，适当的运动不仅能增强体质，还能使自己心情愉悦，我要坚持下去……
你发现有氧运动的好处了吗？
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