大寒
大寒是二十四节气中的最后一个节气，是终点，也是起点，冬天即将过去，春天就在不远处。天气寒冷到极点，南方寒意渐浓，北方冰封千里。
因此，大寒时期，防寒保暖仍然重要。然而，此时与小寒又有不同。小寒时节，我们防寒防燥，但从大寒开始，防风，将变得不容忽视。
大寒时节五脏六腑如何养藏
大寒时期，有风加持，寒邪就像长了翅膀，很容易深入脏腑。
️.想抵御风寒入心，可刮痧或拍打心经，平时也可常出门晒太阳，但尤其忌讳熬夜。
️.想抵御风寒入脾肺，应常吃山药、莲子、熟萝卜等补脾益气的食物，再加揉经渠穴300下。忌讳吃生冷食物。
️.想抵御风寒入肝肾，应常按揉肝经的期门穴，并多踮脚后跟。忌讳压抑情绪，纵欲过度。
除了上面的调养方法，大寒期间，我们还要放松心情，不可压抑情绪，或纵欲过度。
