你的目标应该是提高你希望的事情发生、你所设定的目标达成的概率。想通过努力来增加成功概率的方法之一就是最佳地利用你的时间。当你设定清晰目标，制订详细计划，确定优先项，并全神贯注于最有价值的任务时，你就在极大地提高获得成功的概率。

领先他人的一个最快的方法就是学会如何充分地利用时间。

16.保持快节奏。快节奏是成功的必需。在工作中保持轻快的步伐。快步走，快速写。尽快着手工作。有意识地加快你所有的习惯性行为。

。事实上，如果你不停地督促自己更快速、更努力地工作，你会开始感受到这种“心流体验”（flowexperience）的魔力[3]。当你进入这种“心流”时，你会体验到强烈的自信感和胜任感。当你处于心流中时，即使是极大量的艰巨工作你也会在与之前相比更短的时间内完成。

运用于我

我更加高效、有效果的进食—》节省更多的宝贵时间，我用于学习期末考！

先把蔬菜做成smoothie，还剩一点青菜

再加入鸡肉鸡蛋等蛋白质类，脂肪、碳水化合物，弄成可爱的、好消化的smoothie

我明天早上先吃掉最大的青蛙，那么完成工作后，我体会到满满的成就感和幸福感

—》明天我先看课堂录音、把不懂的问题记录下—〉再看slides 重复两次

老师的资料不看。如果要在资料中查找信息，搜索关键词。

加快速度，保持高速度。高效吃饭、快步走，快速写。尽快着手工作。