最近有朋友问，每天都很努力地工作学习，还是觉得和自己同组的伙伴有差距，职场内卷的厉害，该怎样调节下自己的心态呢？
职场上的内卷很普遍，在有限的空间下的内部竞争，导致相互之间有敌意，这些也会给很多人带来困扰。
我们可以明确几个原则：
1.很多企业赛马制、博弈机制，目的是让团队成员之间有摩擦、有张力，达到平稳可靠地运转。在这个环境下，适者生存，遵循丛林法则，你无法改变这个环境，所以更需要坦然面对，尽自己的努力去做，即使是被淘汰了，在这里的努力也是明显拉高了你的能力。
2.不要产生敌意心态，要接纳自己当下的状态，接纳别人比自己优秀。
3.很重要的一点是调整自己的心态。如果把心思放在与别人的差距上，只会让自己越来越焦虑；聚焦到自己身上，你会看到自己不断增长的能力。
4.把注意力从那些你无法控制的事情上挪开，转移到自己可以掌控的事情上。比如你花多少时间钻研领域知识、提升自己；花多少时间锻炼身体，保持好的工作状态等。
5.人生最宝贵的时间花在哪里，这才是我们要关注的点。说到底，你的成功几乎只取决于你的努力，别人的赞扬无法让你加速成功，别人的诋毁也无法阻碍你的成功。
那么，在这种情况下，除了心态的调整外，具体还能够采取哪些措施让自己更好的成长呢？
1.多向优秀的同事请教。
保持空杯心态，虚心的状态是学习的前提，懂得聆听别人的想法，双方的交流就成为了彼此学习的机会。
2.加强和领导的沟通。
遇到问题，主动沟通。努力让自己成为一个靠谱且有优质产出的人，给领导「长脸」，帮助领导成功的人，我们的职业生涯就更有机会有贵人相助。
3.围绕核心优势打造护城河。
职场上每个人都需要自己的「护城河」。这不是自己所做事情上的边界，而是自己最突出的优势。
4.稳扎稳打，求深而非广。
不要总想着伸手扩张地盘，好好把自己目前的一亩三分地经营好，做到非常深入扎实，做出水平，一定会得到领导亲眯，好活儿会源源不断的分配给你。
5.眼光高远，超越竞争。
不要纠结于局部的事，而是要看到3-5年后的发展，对标更牛的人。
写在最后，
立足长远，我们要不断走出内卷的心态，应该努力去追求更健康的工作状态、更高的工作效率、更高质量的工作结果。
不要一味的想要通过拉长时间战线取胜，这种牺牲健康、牺牲陪伴家人的时间去换取的工作结果，很容易随着时间增长，精力下降，让我们的人生愈加艰难。
因此，我们可以尝试稍微调整下自己每天的时间分配，不要光顾着埋头苦干，每天从上帝视角反思下自己的工作，日积月累，就会见到奇效。
一起加油！
