《节约能量——健康篇》

讲师四期翟冲【原创】分享第567天2018.07.23
我们吃进去的食物，身体要进行能量分配：三分之一分配给心脏和大脑；三分之一分配给消化系统；其余的三分之一用来排毒清扫垃圾等。
如果想节约更多的能量干其他事情，就要让大脑和心脏节约一点能量，清楚杂念，减少消耗。也要少吃一点，降低肠道负担，让它多休息休息，节约能量。
趟水未知的领域，开开眼界，长长见识。关键是要去做。
推荐排毒食物清单，明天照着去采购。

图片发自简书App

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