检视与反思:
一、健康
1.早睡早起，坚持7:00前早起，0:00早睡。最早5点起来，有2天忘记在系统上打卡了，早睡没完成好，有3个晚上12点后睡觉；曾国藩说过:“早起是治家之本，晚起是败家之凶。” 其实7点阳光已经很猛了，假设能活到70岁，计算发现其实我余下的仅有11279个清晨，且行且珍惜。
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早起的城市
1.本周徒步40分钟，完成了3天；增肌训练10分钟两次，最后都趴下，body跳都是扭曲完成的。做完后第二天举手投足都是痛。
跑步是药，要练
2.控制饮食做得太差，减少了外食，控制零食，甜食，面食，但吃了3晚宵夜，生活打乱了，体重上升了0.5公斤，现在已经130斤了。
二、学习
1.学习公文写作4节，主讲公益课1节
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2.听喜马拉雅超级聊天术，每天找机会训练聊天
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3.学习《青蛙工作法》
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4.继续听100讲
5.学唱了一首歌
6.上了一节素描课，完成2幅练习作品
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三、家庭
1.每天都表扬女儿至少一样事情；放手给她，女儿焕变，每天晚上也有时间玩Penbeat和做手工
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2.整理家里，洗衣
3.周日陪女儿过了美美的520，先生外出2天，忍住没发火，调整自己想法，竟也过得很快乐
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4.认识一个很好的朋友 ，共同探讨很多话题，创造快乐
四、工作
基本能完成周工作，但效率低，也有走神开小差现象
反思
这2个月频繁出差和出游，本周加班和约会较多，打乱了生活状态，个人放纵多，整体不在状态。希望下周直到回归正途之后，能重新出发。重新排程 整理所有事件，按优先等级。
每一个人都是你的老师，每一个人的生活都是一本书。个人能量不足，需要团队帮助推我前行…
