这个话题多少是建立在我对mbti人格的理解上的。四大功能由外倾感知觉主导容易分神，我老早就知道弊端所在。但因为同种功能内外倾相互克制，我以前总担心邯郸学步学不成，反失去了走路的能力。最近有一天不知道为什么开窍了，我发现，内外倾之间是可以切换的，就像通过开关开启不同的模式一样，像关闭一个感觉器官使另一个更清晰一样。两边都是可以发力的。
往日我依赖于外倾力量，在外倾力量不再发力的时候，不受控制、未加约束的内倾力量就开始四处奔流，让我毫无招架之力。这才是分神的真正原因，原因不在外来的刺激，因为当外倾力量发动的时候，是专注如箭矢的，它全心全意地去分解一个外来的问题，将与专注问题相关的内容以某种不可解的方式重新联结，这时它完全是专注的。外倾感知觉引起分神，实际上来源于对内在力量的不加控制，这时是由它牵扯身体做许多事情，而不是由于与外来物的接触。
与惯用功能相反的内倾力量的控制能显出立竿见影的作用。但这不是自然产生的补偿，也就是说，必须要过觉悟这一关，才意识到这种互补策略的意义。
内倾力量，在我目前的理解范围内，有两种重要的形式，能起到强大的补偿作用：一是对未来的愿景，二是对自我的暗示。其实严格来说对未来的愿景也是自我暗示的内容之一，但这里我把自我暗示缩小到意念范围内，就是对自我意念的控制。
对未来的愿景完全是一种构设之物，但在内倾世界里它们具有实体的意义。我想成为什么样的人，我想拥有什么样的未来，这些愿景是常驻在我们内心的方向标，它会从每一个细节改变我们的表现和做法。对于寻求互补方法的外倾惯用者而言，我们有必要找寻这个世界更值得追求的东西，扩展我们内倾世界的规模和丰富度，与内倾者不同之处是，我们倾向于让自己的世界配合现实世界，而不是让现实世界在自己心中变幻成另外的样子（梦反映的就是内倾世界的景象），因此很难构筑一个过于美丽的幻想世界，但至少，我们能建构现实世界更好的样子，并反映到现实之中。
自我暗示则是内倾力量的控制方法。当什么都不做时，人的意念很难不四处流动，且更容易流向消极的地方，如果不加约束，这种既定的消极思维将会大大地影响我们的成就。如果在面对平时让我们烦心的事情时，主动控制意念，去思考自己能在这里面获益的可能，去想它的积极面，那么事实上最终起作用的也是其积极面。
