六点钟的时候，孩子睡梦中突然哭了，烫了奶粉也不喝，先生说孩子是做噩梦了。抱着安抚了一会，不哭了，喝了奶粉又睡了。

我却睡不着了，看看群里，早起的人已经起床了，平常我是根本起不来的，想想那些早起的人就觉得很厉害。一直想要克服睡懒觉的毛病，却总是一睡睡到很晚。还是要找个方法早起。

今天的晨读是关于拉伸的，正好精舞门也在练拉伸，昨天是手臂和腿部的拉伸。我练习拉伸的时候，手臂还好，腿粗的动作做的根本不到位，也是因为从来没有练习过吧。

既然现在开始锻炼了，就每天坚持拉伸，循序渐进，每天进步一点点，柔韧性肯定会越来越好的。

抱团学习的方式真的很好，如果是我一个人自己练习的话，肯定会三天打鱼两天晒网，坚持不下来的。和群里的伙伴一起练习那就不一样了，每天看她们早早的就把视频发出来了，自己也会有点着急，赶紧锻炼，赶紧打卡，赶紧交作业。

一个人走的快，一群人走的远。找到有共同目标的人一起学习的方式真的很好。

还是想谢谢最开始的行动营，让我看到了那么多优秀的人；谢谢新江湖，又是优秀而努力的一群人，群里的利他让人很感动。谢谢媛姐，让我跟着学习了演讲。谢谢滚滚，让我现在学着练习拉伸。

这两天的练习还是有效果的，体重减轻了一点，哈哈，练习的同时还减肥了，真好，继续减肥，加油！！！