#聪明孩子养成记第七期##战疫必胜##防疫养娃日记#
今天这个话题很有可能对很多人来讲是特别及时和重要的，我们今天要分享的是《叛逆，不是孩子的错》有多少家庭正在被叛逆的孩子折磨着。
不一样的年，被新型冠状病毒引起的疫情管制，寒假过成了暑假一样长，难熬。因为至少1个月以上没有阿姨，没有托管班，没有线下辅导班。
特别是家里有两个神兽以上的，家里氛围更加难以想像。
1+1>2, 破快性极强，家里乱得像被轰炸过。
为什么孩子的脾气这么大，得不到想要的就大哭大闹，满地打滚，前一秒温顺可爱，后一秒就地撒泼，可怎么办呢？这个应该不是我家个例，很多家庭也面临这样那样的类似的情况。
我们大家都见过很多叛逆的孩子，然后有很多父母会说，唉，没关系，这是一个叛逆期。等这个叛逆期过了就好了，实际上这种理解是不对的，就是当你消极被动的等着孩子的叛逆期过去的时候。事实上孩子的叛逆可能会变得越来越严重而且你用这个借口啊，放弃了自己去努力的可能性。你觉得反正我也无能为力了，所以等他好了就好了，那么有可能20岁有可能30岁，甚至我们见过很多40岁才开始回归家庭对吗？你为什么要忍受那么长时间的痛苦呢？其实是有机会能够改变，这本书里边一共给了我们10天的时间，就是用10天。这本书的作者伯恩斯坦，他是美国特别著名的家庭教育专家，用10天时间，例出对孩子的每一天需要做一些事，你每天把这些事做过之后，你会发现孩子的状况会逐渐的出现好转，我希望大家可以跟着他试一试。
引言：叛逆孩子的共同特征
叛逆孩子都有着一些共同特点：非常容易发脾气、喜怒无常、几乎总是拒绝要求他们做的事。他们最大的问题就是：不愿意接受成人的权威。这些孩子的人际关系受到严重挑战，他们常常气愤不已地大喊大叫“你们对我太不公平了”或者“你们为什么总是惩罚我”。
你可能尝试过暂时不理他；列出时间表；奖励表和张贴小红花；太软或者太强硬的方法。这些策略都不起作用，因为叛逆孩子缺乏成熟的情绪情感，不能理智地处理挫折，不能从错误中吸取教训。一旦你真正理解了你的孩子，学会了不要把孩子所说的当作他个人应该面对的事情，那么事情处理起来就容易多了。如果你的孩子出现严重的暴力行为或者抑郁沮丧的症状，建议寻找专业人士的帮助。不过对所有家庭来说，学习这十天中的方法，都是有所帮助的。
这个时候，你需要真正理解你的孩子。只有放弃对孩子的控制，才能获得更多的掌控权；只有不强迫孩子听话，孩子才会开始听你的话。
我把10天的内容做成了一个简单的脑图，给大家参考一下，让大家10秒钟大概能了解如何应对叛逆的孩子。
实战方法解析
一直以来很多父母都有一个情绪的认知误区，总希望孩子是开开心心的，只要孩子表现出一点点的不开心，就试图用一切的手段尝试去改变他的脾气。
其实打造高情商孩子的关键，恰恰是在孩子因为生气而发脾气的时候，接下来我就要告诉大家，当孩子发脾气、愤怒的时候，父母可以如何应对？
❶ 孩子有生气的权利：
孩子是自己情绪的主人，除了快乐满足的积极情绪之外，当然也会有种种不良的情绪。
情绪是孩子感情生活中的一部分，打人，不要把孩子发泄愤怒，简单的视为有意破坏，更不要动不动就斥责孩子。这样做其实你是在剥夺孩子学习自我心理调节的机会。
❷ 巧用“情绪温度计”:可以帮助孩子很好地判断自己情绪
教孩子觉察和表达生气。当我们生气的时候，我们身体是会作出反应的，比如皱眉头、握紧拳头、下巴拧紧、呼吸急促、肌肉紧张，等孩子也一样，这是孩子本能的想让自己放松的方法其实是很好的。但有时候他们自己也还没有意识到，我们要观察孩子愤怒时身体的表现，及时抓住这些表现，告诉孩子他正处在愤怒的状态。
就好像我们在生孩子的时候，被阵痛，会有从1~10的阵痛评级一样。生气一样可以评级的。
生气它好比是一个温度计，从底部的绿色到顶部的红色，代表着不同生气的程度，就好像体温一样会上升。
图片源于萌芽
我第1次拿给孩子看的时候，我就告诉他，当你笑的时候，你的情绪就是绿色打的，说明你心情不错，很开心，而当你用力呼吸握紧拳头的时候，你的情绪就是红色党的。说明你很生气，你可以随时告诉妈妈你处在哪个档，你要自己学会做判断，我把这张图贴到了墙上，有时候他会说，妈妈我现在是绿色党的。有时候他会指着其中一格说，妈妈你不要过来，我现在是红色党了。
这等于是她在告诉我，她的情绪已经进入到了警戒的状态，而这个图片可以帮助孩子很好地判断自己的情绪。让孩子衡量自己的生气水平是很有用的，可以帮助我们评估如何去介入。如果孩子的愤怒只是在一个很低的档位，可能只是有些沮丧，沮丧档只需要一个拥抱就可以了。如果孩子的愤怒已经到达了红党，我们就需要引入更多的技巧和行动去帮助孩子。
❸“冷静游戏”玩起来：
我有尝试去引导他说出自己为什么发脾气的原因，但是每次都觉得引导不到位，他我还是不太了解。因为我个性比较急躁，所以孩子发脾气的时候我肯定会很烦，有时候为了让他尽快安静下来，我也会尽量满足她的要求，就看到他情绪上来的时候，第一个反应就是要赶紧平复她的情绪，因为我会很紧张，然后我就会尝试，比如说拿起一个他喜欢的玩具，哄一下她开心，或者转一下他的注意力。
我通常会冷处理，不去理他，然后他自己发脾气，他看到没有人理他，他也就觉得没意思了。但是我觉得应该还有更好的解决方法。其实我每次都挺想知道的，而且也就尝试去跟他沟通，但感觉特别困难，因为他当时在大吵大闹，我就很难跟他对话。分享一个经常用的一个游戏
“冷静游戏”含38张情绪卡片，可以打印出来，每天和孩子练习。
每一张卡片都有一个父母可以跟孩子一起做的事情，可以是肢体上的伸展、放松，还可以是通过一些绘本看书的方式来表达内心愤怒的情绪，也还可以是一些孩子喜欢做的事情
图片来源于萌芽
*留言区记得留言分享情绪卡片，下载后可以打印成情绪小卡片*帮助你和孩子更好地识别情绪
❹一起找出生气的原因。
当孩子的情绪平复以后，我们就可以引导孩子回头去思考生气的原因了。
如果发现孩子是因为父母无法满足自己的要求而发脾气时，你可以引导发问。你这么生气是不是因为妈妈坚持要你排队等待？这时候你就要温柔坚定的告诉孩子自己的立场，不能为了平复孩子的情绪就妥协。否则时间久了，孩子面对不如意的事情就只会生气，父母的管教也会因为没有原则越来越失灵。当找到了孩子生气的原因之后，我们就可以进入下一步跟孩子一起寻找解决问题的办法了。
❺寻求解决的办法
引导孩子自己提出建设性的解决方案,比如他转移注意力去玩别的，或者主动找爸爸妈妈寻求帮助，等等。
当妈这些年我有个体会，很多时候我们以为温暖、专注、无微不至的照顾孩子，就一定可以给到孩子很好的教养。我们或多或少的认为我们就一定懂得孩子的情绪，其实不是这样子的。
很多时候我们对孩子的情绪的态度常常会妨碍我们在孩子悲伤、愤怒或者是恐惧的时候，走进孩子的内心，让我们和孩子的交谈失败告终。单单只有爱是不够的，我们需要将对孩子的关怀与一些实用性、高参考价值强的技巧结合起来，进行融会贯通的演练，这样子我们才可以更加灵活的去面对孩子的情绪成长和发育状况。
结语
放弃对孩子的控制，才能获得更多的掌控权；不再强迫孩子听话，孩子才会开始听你的话。
