适读人群：
· 总是被人附上各种标签
· 总是控制不了自己的消极情绪、负面心态和异常行为
· 人生经历过重大创伤
推荐导读：
“你到底出了什么问题？”你可能经常自我质疑，或者别人老是这么问你。
相信你或者你身边，有人在经历着同样的迷惘，也许，你也这么问过别人。
然而，一切痛苦、忧虑、苦恼、徘徊……都是有来源的。如果你想让自己或朋友获得疗愈，就要追根溯源——
不要问：你到底怎么了？出了什么问题？
而是问：你经历了什么？
在本书中，美国脱口秀女王Oprah Winfrey对话精神科医师Bruce Perry，二人以对话的形式，结合真实的案例，揭开创伤和疗愈的面纱，帮助你了解自己，共情他人，获得重建命运的机会。
本书提出了一个重要的观点：一个人0-6岁的经历，会影响大脑发育，影响一个人成年后的性格与行为。沿着这一重要理论基础，结合具体案例，告诉读者如何把过去从现在的生活中剥离开来，夺回人生的掌控权。
Oprah Winfrey，创造了历史，她成为了第一位获得金球奖终身成就奖荣誉的黑人女性。作为观众公认的“脱口秀女王”，她主持的《奥普拉脱口秀》连续16年排在美国同类节目的首位，成为美国历史上收视率最高的脱口秀节目。她本人也多次登上《Time》杂志封面，被誉为当今世界最有影响力的女性之一。
然而，光彩夺目的履历下，Oprah有一段不幸的童年。僧侣作家Jay Shetty在播客中采访她：“你是如何意识到你小时候的经历影响到你成年后的行为的？”
Oprah回答，她小时候是被祖母鞭打过来的，一直以来，作为黑人，她都以为鞭打在儿童教育成长中是正常的，因为她直到成年后，遇到她的最好的朋友，也是一位黑人女性，她才知道：Whipping is not a norm for children.（鞭打教育对孩子来说，不是准则。）
甚至到了40岁，Oprah在自己的访谈节目中，都很害怕与访谈嘉宾产生谈话冲突，要是出现了意见不统一，会焦虑很长一段时间。这时，她开始疑惑，怎么会这样？为什么明明自己是那位in the power seat的人，却在以自己命名的节目上，这么害怕与人产生分歧？
这个时候，她才意识到，即使她成了成功人士，成了有影响力的人，但每一次与人起冲突时，她都像小时候一样，感觉到了受人鞭打。
她也与Dr. Perry聊过这个话题，为什么她在经历了小时候的创伤后，最终能够克服一切走出来，形成了今天的她。
那是因为，Oprah没在家庭里获得的爱与关心，后来她在学校里，在教堂里，通过其它社会关系，认识到了自己的价值。
Dr. Perry讲到，不要以为kisses 和 hugs就是爱，对于孩子来说，真正让他们感觉到爱的，是quality time（质量陪伴）。而大多数人，不是不愿意给，有的是不知道怎么给，有的是在经历工作上和生活上的压力后，已经筋疲力尽，无法腾出精力空间给自己身边最重要的人。
所以，除了个人的努力，社会如何为人们，为父母们，提供有弹性的育儿环境和育儿空间，也是很有必要的。当人们不再为温饱、住宿发愁，可能会慢慢与身边人经营良好有爱的关系。
