没有休息好的身体,心也会跑掉。下午给咨询师们做了关于觉察和自我觉察的分享,只是很能说,很会表达,情绪高于出实际感受,不滋养。 活着就是能量交换,一吸一呼,就是个交换过程, 所以,内在的状态,比说了什么做了什么更重要。