Day3-昆达里尼静心

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今天是练习的第三天，

在第一部分的抖动时候感觉到的是从容，无论抖动的进行是否顺利，都很从容。

舞动的部分，今天有张开眼睛，然后更好的让自己接受到与外界的信息，在舞动的过程中，也有关注自己关节，内在的配合。冥想过程中，信息会冒出来，特别多，但是就让它们从身体里流淌过去就好。休息的时刻，特意选择了在阳光下，很舒适的躺着，当钟声响起的时候感觉到，非常放松。

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