40岁之后停经了，还有没有必要调回来？
这几年经常有朋友问我这个问题，
大部分的想法是，反正孩子已经生了，孩子也都长大了，也就这样了，算了，停就停吧，直接绝经拉倒。但是又有那么一丁点的不甘心，但想留也留不住啊！
你知道这句话的那种感受是什么了？就是40岁了以后我停经了，我放弃了我作为一个女性的某一部分权利了
你不来姨妈了嘛，代表着你的女性生殖能力全面下滑，接下来，你再释放出来的就不是一个成熟女性的魅力了，你可能很优雅，但是你释放出来的是老年女性的味道
你比如说现在伊能静。还在来大姨妈，对吧？她就是很青春的很靓丽的一个状态，至少是成熟女性的一个状态。
但你再去看赵雅芝，虽然保养的很好，皮肤状态表演很好，但是我们不得不说，他确实就是一个老年女性的这样一个状态，
所以40+的女性，如果你已经进入到了一个提前早更的状态，那么一定一定要通过饮食和营养的调理，让我们的姨妈再续上几年，
那到底应该怎么做？我今天把调养自己早更去饮食方案分享给大家，
一共是四个方面。
那第一个呢就是就补充我们雌激素的好朋友生物类黄酮，大豆类，红枣类，铁含量高的一些制品，都是保持年轻的好帮手
那第二件呢就是气血得补足
你知道吗？气和血可是咱们身体的两大宝，像黄芪，黄精这些东西呀，都是补气血的好东西。很多时候会发现，停经早的这些女生啊，说话都没有力气，更加做事也没有精神。
还有呢，一定要减少我们饮食当中的负担，高油，高盐，深加工的食物一定要少吃，
因为对于你的身体来讲，我们的代谢水平随着年龄的增长是会变慢的，这些垃圾和毒素没有办法及时的排出来，那我们身体里面会产生大量的代谢垃圾，不仅仅是会早更，肚子也会变大，这些就像是这个车子开不快了，有负担了，要定期性的排除身体里面的代谢垃圾，如果说你不知道怎么做的话，你可以找梅姐领排垃圾的方案。
第四个也是最重要的，一个一定一定要重视营养密度的补充，肉蛋奶天上飞的，水里游的，地上走的，要全面均衡的多样的去进行补充，你可以量吃的少，但是你要吃的非常丰富，做的很好的话，姨妈他会重新来找你的。
