舞钢焦点工作坊第3期持续分享第146天、长期班第三期分享第一天
2018.7.22周日 王连敏
今晚重回焦点小屋，开启第二轮的焦点学习-焦点长期班的学习，决心让焦点的理念深入内心灵魂、融入血液、践行到生活的点滴中！
在今晚的课程中，重温:
一、焦点三部曲:目标、资源、一小步。
二、五聚焦:关注正向；关注解决之道；关注现在和未来；关注成功经验；关注一小步的行动。
三、十六字方针:没破不补，没坏不换，有效继续，无效改变。
这些内容，每次听都有不一样的收获，不一样的感悟！常听常新！感恩智慧的田老师的辛苦付出！
课堂的最后，每人在一张白纸上写下:现在的我的状况，针对现在的我今后有什么行动以及未来的我要达到一个什么样的境况。这样一份意料之外的作业又让我对自己重新审视了一遍，很好！
现在的我，平静中又不乏丝丝焦虑，与身边亲近的、不亲近的人关系有融洽和冲突交汇的；有心理的距离很近但空间的距离又经常疏忽的；有心理上若即若离但现实中又不离不弃、形影相随的！
这些其中不理想的状况想要改变，下一步计划采取的行动就是好好说话、好好学习、好好沟通、让自己稳下来、慢下来、带着觉察去生活、带着觉察去看待自己的情绪，关注正面、关注解决、积极向上，多关注和践行自己能做到的等等！
未来的我，希望做一个真实的自己！稳稳的！遇到负面事件，学会放下和放过自己，从容生活！积极向上！接纳一切！包容一切！做更好的自己!
