今天和朋友一起吃烤鱼，她说:“感觉你对我很好，但又不觉得这种好只是为了我。我觉得你就像一个小太阳开朗、乐观、积极地感染周围所有人。我对你而言，并不特别。”

我听后，小心翼翼说了一句:“有没有可能其实我是i人？社交只是技巧，并不是喜爱。我最喜欢做的事是躺在沙发，右手边摆放着茶具、零食。我一边刷小说，一边吃零食和喝茶，这才是我的真爱。”

然后她浅笑着说:“有没有可能是一种本能呢？我们本能发光发热，想要对所有人好。”

我乐了，说:“也有可能是利他基因在发挥作用吧？比如我看到身边有人不开心，就会条件反射地想哄他开心。好像他的不开心与我有关一样，当然很多时候事实并不是如此。”

她若有所思地点点头:“嗯，但是其实很多时候我感觉会有点疲惫。在脱离那个社交场景后，我会感觉自己整个人都虚脱了，好像能量耗竭一样。在很长一段时间我都不想见人，想静悄悄自己一个人。”

我咦了一声，非常赞同道:“是啊！可能是因为社交让我们过度消耗能量了，我也是这种感觉。我只有在独处时才感觉放松和补充能量。

她思考了一下，然后问:“为什么社交会让我们如此疲惫呢？哪怕在社交过程中是感觉快乐的，开心的，但其实还是在消耗能量。”

我叹了口气，道:“是的，我也这种感觉。很多社交会让我感觉非常疲惫，有时甚至想去上一下洗手间躲一躲。或者提出其他建议，比如一起看电影等，来躲避两个人面对面深入交流。”

她心有戚戚焉，柔声说:“大部分社交会让我有点尴尬和紧张，我想也许是因为做这些事是在消耗我的能量吧。但是今天和你相处的这几个钟头，我完全感觉不到累呀，没有那种想要逃跑的念头。”

我用力地点点头，说:“是的，我也感觉在你面前我有一种全然的放松。这种松弛感不需要额外调动我的能量。”

她笑了笑说:“所以有时候在跟别人相处的过程中感觉很消耗能量，有没有可能是因为人不对呢？当然也有可能是我们过于紧张了，我们对自己要求比较高，希望自己方方面面都做得比较好，会在意别人的评价，也会在意自己对自己的评价。但现在有一点比较好，我学会自我觉察了，当我感觉交往互动时我是在过度消耗自己能量时，我会有意识叫停，然后去做一些动作来补充自己的能量，让自己不会在脱离社交场景后过度耗竭。”

我无比赞同道:“是的，这个很重要，有意识地自我觉察。当自己感觉不舒服时有勇气叫停。学会自我慈悲，自我怜悯，才不会让自己一直处在一种过度消耗的状态中，乃至发展到最后对所有社交场景都产生了一种抵抗心理。”

她轻轻地抱着我，说:“这次的共鸣，我找到了自己的感知觉和情绪产生的原因。这个自我觉察对我来说很重要。说明我不特别，也不奇怪，我不是弱鸡，而是在不知不觉中我在被消耗着。如果是和我真正灵魂共鸣的人一起，只会让我一直能量满满。”

我抱着她，文绉绉地说:“不识庐山真面目，只缘身在此山中。所以，当我们能看到山的时候，我们已经在山之外了！同理，当我们自我察觉可以看到自己的消极情绪或状态时，可能已经不在那个情绪或状态里面了。当然，我们自然也是可以还在山中迷路的时候，就觉察到并且理性地思考，找到下山或翻山的路。”

她浅笑盈盈道:“茫茫人海，能遇见自己的灵魂挚友，太幸运了，这泼天的缘分呐！”

我哈哈大笑，猛地点点头道:“也许，我喜欢和你在一起是因为和你在一起的这个我，是更好的自己。这绝对是累生累世的缘分，念念不忘，必有回响。”