4月23日
5 – 7 录播+听课（高效）
7 – 8 跑步（爽）
11 – 12 Wechat
14 – 15：30
15.30 – 18.00 机票、 GRE暑期课、 KMF试听
20 – 22 处理菜、收拾一部分衣服、铺被子
上床睡觉（感觉到累困，只打算睡一个小时，然后起来学习。但是一觉睡到第二天4.20）
还是没有详细 准确的记录
要重视！！
相信自己，慢慢来，大胆犯错，
人就是不完美的，才会有不断改善的空间。
我愿意改善自己的记录能力
今天能够大致地记录一天的日程，知道自己大概哪个时间段在做那件事情，就是进步和成功！加油！
无法写未完成、多完成事件，因为没有写效率手册。
亲爱的文楠，完成今天的复盘打卡后，就开始写今天的计划哦！！可以做到的！！
事情：
能够抽出晚上两个小时时间，洗干净、分装青菜，整理一部分冬季衣服，把冬天的被子放起来，是很棒的。
亲爱的宝宝。我们不仅要好好学习，也可以好好生活。生活上的事情，也是值得花时间的。
原因：
以原则为中心：能够保持心的平衡，不易受到情绪、外界的影响。以工作为中心：着急于追求高效率，心态急了，失去了心的平衡，外界的事情也很难处理好。
建议：
我的原则：
每日冥想1小时（加油，一定可以做到的）
保持平等心，无论是面对舒服或不舒服的感受。
把注意力放到身体的感受上
继续完善自己的原则
感恩：
1. 谢谢阿姜队长的鼓励和关心。在我情绪波动的时候，阿姜队长能够主动询问我，祝福我，开导我，我是多么地感激和快乐
2. 谢谢gre阅读老师愿意听我的练习音频，帮我找出错误。感恩，在gre阅读备考的路上，能够得到别人的帮助与支持！
3. 谢谢我能够勇敢犯错误。犯错误、发现错误、改正，就是不断进步成长的过程！加油，文楠！
