《超级时间整理术：每天多出一小时》

❤抓住时间小偷。

建立《时间跟踪表》，把每小时分成四个15分钟，每天96个15分钟。接下来的七天里按15分钟的时间板块把做的事记录下来。记录是发现浪费掉的时间的最好的方法。

❤破除立即行动。

1.睡前规划（向潜意识提出要求）。

第二天要做的重要的五件事。

2.日后跟进。

准备一个资料来，专门用来存放任何日后跟进的事项。

3.合理委派。

多做自己精通的事，因为那才是你的优势和兴趣所在。

❤今天任务乐趣。

1.给予奖励，把放松变成奖赏。

2.抽奖游戏。面对琐碎任务不知从何做起的时候，面对没有动力想做事情的时候，可以玩抽奖游戏。

感悟：我以前是一个对生活不太在意细节的人，在用钱方面就是想用就用，然后常常觉得有了很多不必要的开支。每个月也没有买什么，但是钱不知道用到什么地方去了。自从我开始对自己支出的每一笔钱开始记录以后。我发现我在花钱的时候就会警醒自己，这个钱该花吗？花了我会后悔吗？不知不觉，日常开支就慢慢小了下来。但同时也出现一种情况。有些时候明明有支出，但是不想记账。我仔细想了一下，是有一种不想面对的心态。不想面对，其实什么问题也解决不了。活在觉知中，可以让自己活得明明白白活在无明中，让自己过得浑浑噩噩，对自己反而有很多的攻击。这让我想起了以前我根本就不了解我的身材缺陷在什么地方。我不去细究这个问题。因为我不能接受我的身材有缺陷的，其实明明身材有缺陷，是一种掩耳盗铃。但是现在当我内心有力量以后，我真的了解到身材缺陷在什么地方，我就会去研究，可以穿什么样的衣服来遮盖缺陷。其实这样反而会让自己变美，增强自己的自信。