今天又重温了在微信读书上看过的一本书《如何高效学习：一年完成麻省理工4年33门课程的整体性学习法》，当初看这本书时，满满的的干货，有种如获至宝的感觉。可现在一个月过去了，里面提到的学习方法，我很少坚持下来。因此痛定思痛，决定入手一本纸质版。
以下整理了我认为本书中比较精彩的观点，当然干货还远远不止这些，与读者们分享：
整体性学习与机械记忆
机械记忆就是反复记忆信息，希望以此牢记信息。比如，不断地重复数十次来记忆一个物理公式就是机械记忆式学习，这是一种糟糕的学习方法。
整体性学习是一种学习理论，它更精确、全面地描述了我们大脑是如何工作的。大脑并非简单如计算机的文档储存，计算机文档的本质是一系列记录在硬盘上的0和1的组合，而人的大脑是通过数十亿个神经元相互联系储存信息的。
整体性学习需要采取多种途径综合学习，而不是试图在大脑中复制一个完美的拷贝，整体性学习是运用你大脑里已有的丰富的神经元网络吸收、整合信息。整体性学习在于创造信息的网络，一个知识与另一个知识相互关联，那些相互关联的知识网络使你真正做到对知识的完全理解，从而轻松地驾驭知识。
整体性学习意味着知识的学习并不是孤立的。事实上，知识的学习从来就不是孤立的，学习任何知识（概念、定义、公式、问题、观念、理论等）都需要联系。你创造的联系越多，它们就会记得越牢、理解得越好。
整体性学习顺序
整体性学习基于三种主要观点：
- 结构
- 模型
- 高速公路
整体性学习的顺序：
- 获取
获取就是信息进入你的眼睛和耳朵，阅读、课堂上记笔记以及个人的种种经历都是获取。获取阶段的目标是获取的信息要准确，信息量要尽量压缩。 - 理解
理解就是了解信息的基本意思，并放在上下文中联系，这是学习的最基本联系。 - 拓展
拓展阶段是整体性学习中最花力气的地方，这一步将形成模型、高速公路和广泛的联系，从而获得良好的结构。 - 纠错
纠错阶段是在模型和高速公路中寻找错误，这个阶段要删除那些无效的联系。 - 应用
应用把纠错带入最后的水平，通过比较（知识）信息是如何在现实中运行的来进行调整，如果理解不符合现实世界，那么再多也无用。在这一步中失败的典型例子就是书呆子，即那些读书读得很好但是出了学校大门却茫然不知所措的家伙。 - 测试
上述阶段的每一步都需要测试，测试有助于你迅速找到学习中的问题所在，帮助你改进学习技术，克服缺点。
学习的目标
要想超出知识本身，光有热情还不够，你要寻找各种应用知识的途径（即使现在讨厌它），知识因“用”而获得新的意义。
整体性学习中最关键的步骤是将所学的知识运用到实际中去，知识只有获得了在实际生活中的价值才是真正的知识。只要你用心发现，几乎所有的知识都有实际价值，如果能发现知识在你生活中的价值，知识就与你产生了紧密的联系，这可能比第二部分要介绍的所有技术都更加有效。
你的学习有目标吗？我并不在乎考试成绩，我会努力学习，但是B+和A+的成绩差异并不会困扰我，我关心是否学到了有用的知识。学习上的投资会给你的生活带来巨大的益处，前提是你能真正应用那些花时间学来的知识。如果只学习而没有实际的应用，就是在浪费生命。
整体性学习技术实际运用——费曼技巧
第一步：选择要学习的概念
首先选好你打算深入理解的概念，拿一张空白纸，在最上方写下概念的名称。
第二步：设想你是老师，正在试图教会一名新生这个知识点
这一步你要假想自己费尽口舌让一名毫无这方面知识的学生听懂，并把你的解释记录下来。这一步至关重要，因为在自我解释那些你理解或不理解的知识过程中，你会理解得更好，而原先不明白的地方也得以理清。
第三步：当你感到疑惑时，返回去吧
每当你碰到难题感到疑惑时，别急着往下走，学习不是单行道，回过头来，重新阅读参考材料、听讲座或找老师解答，直到你觉得搞懂了为止，然后把解释记到纸上。
第四步：简单化和比喻
如果你的解释很啰唆或者艰涩，尽量用简单直白的语言重新表述它，或者找到一个恰当的比喻以更好地理解它。
做高效率的学习者
- 管理能量。
保持体型，健康饮食，不要熬夜。
一周休息一天。 - 不要“学习”。
- 绝不拖延。
建立每周目标和每日目标清单以保持注意力。 - 那些类似的、散在的工作集中起来批量完成。
- 有组织。
拥有一个日历和做事清单，永远随身携带一个笔记本。
关于自我教育
自我教育费用低廉、方便迅速、收益大，但是实行起来也有很多难点。它缺乏系统安排，较传统教育学起来难度更大，提高自学能力的主要办法有以下几种。
- 养成良好习惯。
- 克服挫折障碍。
- 设定学习目标，记录学习过程。
关于学习
学习就好比整个食物经过咀嚼、消化、吸收的过程，它不是表面看起来“吃”的动作。人们不可能永远吃个不停，所以学习也不是坐在书桌前越长越好，学习需要挑选要吃的食物（获取信息）、咀嚼（明白阶段）、消化（理解阶段）、吸收（应用阶段）。
学习的定义：学习不是指坐在书桌前12个小时，也不是指每天坚持看书。这些是学习的表象，不是学习的实质。狭义的学习只是发生在学习者脑子里面的变化，所以学习可以表现为各种各样的具体活动，而枯坐在书桌前的苦读可能是最不像样的学习活动了。学习的过程也意味着一系列的具体活动，比如阅读、做作业、记笔记、比喻、写文章、写日记、做练习、搞科研等都是学习，最为关键的是任何一种学习都要坚持深入下去，要寻根问底，打破砂锅问到底，要不断地问自己为什么。做科研是这样，读书也是这样。
尽信书不如无书也是这个道理，看书只是学习的一种形式，就好像做外科手术一样，单纯地看书看1000遍也不如自己动手，你以为动手的过程就不是学习了吗？
我的感悟
过去简书的文章从来都是我一个字一个字的打出来的，但这篇我偷懒了，因为都是大段大段的干货，很多我直接复制了。按照书中给我传播的一种高效学习的理念，如果我还是在慢慢打字岂不是浪费时间。
作者作为麻省理工的学霸，在各个学习领域都有着卓越的成就，他提出的种种学习理念和方法，常常让我眼前一亮的感觉。但这本书不能光看过就罢了，重要的是行动，多实践。
就像作者在这本书前言里写的那样，“不要指望一次读完本书就能成为学习超人，准确地说这是一本学习行动指南，在学习的过程中，需要不时翻阅。第一次阅读，可以大致了解整体性学习的概念，而书上介绍的学习技术则需要反复练习，方可达到熟能生巧、为我所用。指望看一遍书就能熟练运用这些学习技术，就如同从未拿过弓的人一次就想射中靶心。
这就是为什么本书有很多练习供大家反复实践，它们为你提供了用这些技术去解决问题的突破点。
一开始采用这些技术可能反而降低你的学习速度，这不奇怪。任何新事物都有一个适应期，例如长跑运动员为了提高成绩，学习某项新技术，一开始反而成绩会下降。学习也是如此，一旦你度过了适应期，学习效率将会突飞猛进。
整体性学习需要时时刻刻在学习中应用。用得越多，效果越好。”
的确，很多好的学习方法，在我们开始接触前如果就望而却步，那么能够融会贯通而享受它们给我们带来的红利呢？即使一开始很艰难，但重要的是迈出第一步啊，不能永远当一个坐井观天的傻子，这半年来，自认为成长速度还不够，好的方法在经济学领域就叫做创新，是能够提升产能的，这样我自己才能富裕起来啊。
嗯，不多说了，当当下单，买纸质版！
