自我认知就是自己对自己的了解、认识，是一种极其重要的情感能力，在认知世界、认知他人之前，我们要清晰地、不偏不倚地认知自己。
文中用乔韩窗口理论和《可复制的领导力》中樊登老师所讲的沟通视窗很像，分为公开的自我（别人和自己都知道，别人知道的你越多，说明名气越大）、秘密的自我（自己知道、别人不知道，相信对自己进行剖析也是需要勇气的）、盲目的自我（自己不知道，别人知道，自己在社会朋友同事面前是怎样的人、在家庭爸妈爷爷奶奶面前是怎样的、在男朋友或亲密关系面前是怎样的人等等）、未知的自我（自己不知道、别人也不知道，有无限的潜能）。
以前觉得内向是贬义的、外向是褒义词，后来看到一本性格色彩方面的书籍，书中说到内向和外向是一样的，不存在褒贬，只是内向的人需要静坐、独处去获得能量而外向的人可能从热闹中获得能量。
自我认知是有刻度性和动态性的。对自己充分的了解，那样既不会自卑也不会骄傲自大。不过正确的认识自己不是那么容易的。哲学家尼采曾说过“离每个人最远的，就是他自己”。
