在这世界上，最可怕的不是自然灾害，毕竟相对可预防，真正可怕的是自我伤害，自己伤害自己，全球每年有100万人因此离开人世，背后是千家万户遭受白发人送黑发人的锥心之痛，从此失去了欢笑。
在谈自我伤害之前我们先来谈谈什么是创伤事件，当一件事所造成的伤害影响到未来的常规事件，便称为创伤事件。常规事件是指你日常生活中每天要做的事，比如吃饭，睡觉。创伤事件不分大小，轻重，对错，关键是能否放下。
心理学上有一个SR模型，S是刺激，R是反应，行为。当我们遇到创伤事件会产生九个R，三个常态反应，R1创伤心理，R2创伤生理，R3偏差行为，三个病态反应，R4人格违常，R5精神官能症，R6精神分裂症，三个变态反应，R7自虐，R8自残，R9自杀。
创伤心理是指负向的情绪和念头，创伤生理是指压力性反应和心身症，压力性反应包括肌肉筋骨酸，抽，疼痛，麻痹，如果按摩缓解了是身体疲劳，如果按摩后缓解，但之后又复发了，就说明是压力性反应。心身症是头疼，发热，胃疼和肚子疼。有的人身体不舒服去医院看病，结果检查出来没病，这就是身心症。
当创伤心理，创伤生理纠缠久了之后会出现偏差行为（故意不去做该做的事，故意去做不该做的事）该上学故意不去上学，该上班故意不去上班。偏差行为没有得到处理就会走进病态反应，一共有20种精神疾病，10种人格违常，六种精神官能症，四种精神分裂症。再接下来会走进变态反应，自虐是自己打自己，冷了故意不穿衣服，饿了故意不吃饭，自残是用刀割自己，自杀是烧炭，跳楼。儿童青少年通常是从常态反应直接跳到变态反应。
每当遇到自我伤害，人们会归因于创伤事件，其实不然，因为如果是创伤事件导致一个人去死，那么遇到同样事件的人都会去死。真正导致自我伤害的原因在于只有推力没有拉力，拉力小于推力，唯一的拉力变成了推力。拉力指让你产生幸福感的人，事，物，推力指创伤事件带来的痛苦感推着你想去死。如果想预防自我伤害最重要的不是避免创伤事件，而是构建拉力，也就是说要构建让你感到幸福的人，事，物，越多越好。
现在自我伤害越来越低龄化了，针对预防儿童青少年走向自我伤害最好的途径是构建好家庭角色，在家庭里，孩子一定要承担家务，现在大部分家庭只有亲子之情，缺乏子亲之情。只有父母爱孩子，孩子却不会爱父母，只知道索取，享受，却不愿付出，作为父母一定要努力成为孩子的重要他人，第一求助管道，遇到困难，挫折时会向你求助，培养孩子爱你的能力，不要再死命爱她/他。当孩子对父母说，爸妈，你们是我的好爸妈，我愿意做你们的好儿子/好女儿—家庭角色构建成功，在家庭教养里，最可怕的是孩子不爱父母，也不怕父母，如此一来就会为所欲为。走到自我伤害那一步的孩子，心里没有父母，甚至没有任何人，连她自己都没了。不管是谁，走到自我伤害，心里已经没人了，所有拉力全都断了。
有人说自我伤害事件是意外，没有任何预兆，然而真相是自我伤害不是意外事件，它有九大求救信号，分为六变三托。六变，第一，性情大变，性格和情绪发生巨大改变，本来内向的人突然外向了或是外向的人突然变内向了。第二，行为大变，会出现偏差行为，故意不去做该做的事，故意去做不该做的事，比如该上班的故意不去上班，而且理直气壮。第三，花钱大变，小气的人突然间变大方了，开始买东西送人。第四，言语大变，提到跟死亡有关的字眼，语句。第五，身体大变，身患重病。第六，环境大变，经历了生活变故，意外事件，比如车祸，转学。三托，托人，把重要的人托付给你照顾，托事，把重要的事交给你做，托物，把喜欢的物品交给你保管。
面对陷入心理危机的当事人请务必24小时陪伴，身边不能离开人，照顾生活起居，千万不能劝善：诉说生命的美好，风雨过后就会见彩虹，不能规过：你这样做是错的，你不在了，爸妈怎么办？我怎么办？不能哀泣：责怪当事人让（害）我伤心哭泣、生病，你不能走啊，难道让我白发人送黑发人吗？不能责骂：生气辱骂责备当事人，你翅膀硬了啊，想到死了，有本事死给我看。不能抱怨：责怪对方引起大家生活的不便与困扰，都是因为你害得我不能上班，一家人都不能出去玩。不能质问：逼问事件发生的原因，更不能对当事人说要为了谁活着。
亲爱的，当你感到无助，迷茫，绝望时，别忘了，世界和我爱着你。必要时可以寻求专业帮助。请你记住，敢于求助是一种高尚的行为。同时，希望你爱自己也爱身边的人，用善意的目光，温暖的微笑，成为他人生命的拉力。
