如何睡个好觉，不少人都有不太好的认知。
家里俩孩子都以为睡不够，多睡就好；醒了睡不着，因为没到点就不能起床。
今天八点多一点，Lulu起来了，一副没睡醒的样子，一问，果然说晚上没睡好，三点多起来上了厕所后就没睡着，从三点到八点，近五个小时躺着，就是不起床，其实现在是夏天，天亮得比较早，完全可以起来，或者听到我起床后起来（我是五点半起床），起床活动活动，吃个早饭，如果困了再睡也比一直躺着要好。
这不，不到十点就关门睡觉了，十二点，我看了一下，没动静，就没叫醒他，希望他能睡个好觉，一直等到近两点才做午饭吃。
我问他睡得好吗，点头，这时候建议他以后可以试着醒了睡不着就起床，真困了再睡，不知道他能否听进去。
一个人，想要有个好身体，饮食、睡眠、心理、运动各方面都要调整好，真心希望卢卢能一点点体会到，自己养成对自己有利的好习惯。
