——协和马方主任总结的七个减脂习惯 很多人一提起减肥，第一反应就是“管住嘴、迈开腿”，恨不得立刻节食、天天泡健身房。 可北京协和医院临床营养科主...

今天是2026年10月29日，周四，晴，7~19℃，良（90），充实的一天。 上午晨会，又去听异业联盟，成功人士的劲头真足，所以想做好事，还得提...

今天是2026年10月28日，周三，多云，6~15℃，轻度污染（101）。 上午的天其实不错，我人没出门，心早飞到银杏大道去了。 国宾馆那条银杏...

今天是2026年10月27日，周二，晴，2~15℃，优（32）。 周末的阴雨过后，有风，微冷，但天高云淡，不由得让人想走走。 忙忙碌碌的，已经好...

今天是2026年10月26日，周一，晴，6~17℃，蓝天白云，是个干净舒爽的日子。 今天看到一句话：情绪问题在很多时候，不是教养问题，是能量问题...

看到一个说法：大多数情绪问题，基本源于睡眠不足、营养不良、缺乏锻炼。 哈哈，这周好像完美对应上了。 周一到周三，忙着接小艾宝宝，中午来不及休息一...

——以后，不用再躲着井盖走了 记得有位小朋友，说起走路的一个习惯——过马路、走人行道，眼睛总忍不住往脚下瞟，看见井盖就下意识绕开。还提醒我要绕...

昨天是致知班学习的最后一天，学《传习录》七十五，南大吉这段，我读着读着笑了。 南大吉做郡守，毛病不少。头一回，他跑去问先生：“我当官过错多，您怎...

今天是霜降。 节气走到这儿，秋天就算到了尾声——风一下子硬了，早晚得裹紧外套，嗓子也动不动发干。老话讲“霜降杀百草”，不是吓人，是提醒咱们：阳气...