240 发简信
IP属地:北京
  • 120
    2026-05-01

    今天是2026年5月1日,阴,15~26℃。 五一劳动节快乐! 昨天感冒发烧了,估计是上个周日去公园游玩受凉了,清鼻涕流个不停,我还有点感谢这个感冒,帮我排排毒。 有些话还是...

  • 多可爱的老妈呀

    百善孝为先

    坐在车里,天黑了,有点儿冷,我在等弟弟从酒桌上下来,好拉他回家。 手里两个手机都响着,我任性地放松自己,从两个屏幕里采撷自己喜欢的声音和图像,我一直喜欢一心多用,一个手机满足...

  • 百善孝为先

    坐在车里,天黑了,有点儿冷,我在等弟弟从酒桌上下来,好拉他回家。 手里两个手机都响着,我任性地放松自己,从两个屏幕里采撷自己喜欢的声音和图像,我一直喜欢一心多用,一个手机满足...

  • 人生如旅,贵在体验与本心

    人们总喜欢把人生比作一场旅程,正是因为旅途之中,能尝遍未曾经历的喜怒哀乐。人生亦是如此,自呱呱坠地起,我们便开始体验纷繁复杂的世界,既有客观的物理天地,更有风云变幻的人间烟火...

  • 人生四悟(更新版)

    人生不过百年,年少时只觉岁月漫长,走过半生方知,百年不过弹指一挥间,区区三万余昼夜,不过是麦子成熟百来次而已。就是这短短光阴,足以让山河改道、世事更迭,也足以让一个人看透亲情...

  • 刷短视频

    最近偶然刷到一段视频,第一次深入了解到优绩主义的真正内核。 视频里讲得很直白:它的本质就是极致的功利,习惯把所有现实的落差、生活的不如意,全部归结为“个人不够好”。用单一的标...

  • 童真与遐想

    大孙子快六岁了,五一假期在亲戚家的婚宴上当花童。他同一位五岁的小妹妹盛装出场,竟也夺人眼球。我坐在席间,恍惚间竟想到他长大后的模样——牵着一位漂亮的新娘,光艳夺目地站在我面前...

  • 诗的断章

    高中同学毕业四十年聚会时,原文艺委员问我:"你还写诗吗?"我竟一时语塞,只得笑笑,将话题岔了开去。这问题像一粒石子,投入我记忆的深潭,激起层层涟漪。 七四、七五年的光景,我们...

  • 寒冬

    第二年的冬天,刚下了第一场雪那天,张大同走了。 关玉芝躺在床上,看着外面一片白茫茫,想起当年张军离开时她躺在医院的病床上看到的医生的白大褂和闻到的那股消毒水的味道。她闭上了眼...

  • 托付

    转眼之间,过去了八年。 念念18岁那年,考上了西安大学,全家人喜气洋洋地在要家里庆祝一下。李红把张大同和关玉芝老两口接到家里,河南大嫂蒸花馍炸糕,杨义炒菜,李勇订蛋糕,念念在...

  • 霜华满天(二十五)

    易兆风坐在计程车里,一口气喝了汤壶里的汤,这是老妈辛辛苦苦煲的,可不能浪费。 下了车,把汤壶扔进了垃圾桶,脸已经伤了,再让老妈看到摔变形的汤壶,又要费一番口舌。 果然一到家,...

  • 120
    小惊喜

    今天中午队友打开门,发现门口躺着个快递盒,问我买的什么。我一头雾水,不记得这两天买什么了,瞄了一眼是得物的专用快递盒,只有儿子喜欢在得物上购物,他的衣服、鞋子等90%来自得物...

  • 不要让愤怒爆炸

    充分表达愤怒,非暴力沟通并不鼓励我们忽视、否定或压抑愤怒,而是通过了解让我们愤怒的核心本质来充分且诚挚地表达自己。 《蛤蟆先生去看心理医生》中有说到,一个人有情绪是正常的,如...

  • 我的童年——只待六点30分

    「原创首发,文责自负」 对于学习我是由衷地抵触,但写作业的效率不错,总能临放学前草草写完。晚饭前都要在院门口小花坛玩一会,六点左右等爸妈喊我吃饭时,我要准时坐在餐桌前,津津有...

  • 我的童年——我是“抢手货”

    「原创首发,文责自负」 记得刚步入学,我们经常哼哼的《小豆包》“我是一年级的小豆包,一打一蹦高儿!”由幼儿园的小环境升为小学校园的大环境,处处都是陌生的。我再也没有幼儿园时期...

  • 漫随流水23:三遍以内的学习,皆是娱乐

    4月3日,周,多云,13-17度,55.4kg 昨夜腹满气胀,辗转难安。念及被窝密闭,气味难散,便想将臀露在被外,奈何风冷刺骨,又难抵睡意。只能提着心,待气机流转,便迅速揭被...

  • 那个眼神

    原创首发,文责自负。 它曾经咬过我。 那是在马赛马拉北边的营地,夜里,我出去撒尿。月光明亮,它从灌木丛里出来,我吓了一跳,全身紧绷,原本不是冲着我来,我却挡住了它的路。它看了...

  • 独自一人

    独自一人,站在山顶上望着起伏的远方,不由得联想到了远方的情境,是不是也如这儿的一样。 微风习习,太阳正好,我独娆娆,清风送我步步高。 切莫要为过去苦恼,因有一事未了。 那则是...

  • 被揉进骨子里的思念

    天空像一张黑色的网纱,将大地罩的严严实实的。树枝被刮的横七竖八的,小树前仰后呵在猛吻大地后,马上就离开伸直了腰。 垃圾袋被旋飞上半空打着转儿飞向远方,落在地上打着滚儿,再次被...

  • 120
    背部热身

    背部训练前的热身同样至关重要,它能激活深层肌群、提升胸椎灵活性,并预防拉伤。 专业背部热身三步法(约10分钟) 第一步:提升胸椎灵活性与动态拉伸(4分钟) 背部发力依赖于胸椎...