转发同修的家书，一年的向内觉察，做好自己，进而看见孩子，给到孩子力量和托举，母女之间从当初的“鸡飞狗跳”到现在的“母慈子孝”，这份成长格外动人!...

六月份那篇《拧瓶盖越来越费劲》发出去后，有朋友来问：道理都懂了，蛋白质也吃上了，抗阻训练也跟着练了，可——我怎么知道肌肉到底长没长？ 这个问题，...

磕磕绊绊学阳明心学，一年有余。从诚意班，到正心班、格物班、致知班，一路走到现在的笃行班，好像才算明白了一点点——明白到，想到的事，愿意去试试了。...

今天想聊件小事：早起以后，先别急着抓手机。 前阵子我有段日子，看外界是灰的。照常生活、照常工作，旁人看不出，只有我自己知道，内里有多想躺平——什...

今天是2026年11月10日，晴，0~15℃，良（65）。 忙碌的一天，这会儿脑袋还有点懵，但确实是收获的一天。 最大的收获，是自己的活力回来了...

今天听书《超越百年》，讲到衰老，第一次知道，原来衰老不只有我们熟知的两种。 一种是认知的衰老，脑子慢慢不好使了；一种是身体机能的衰老，力气一天不...

晚上，拖了地，坐下来，本想回顾一下这周发生的事，结果，看了看公众号文章，半个小时过去了。 站起来，想去洗澡，才惊觉，原本要写的字，一个没写。 哎...

不知道你有没有过这样的体会：身边有熟人朋友怀孕了，走在大街上，发现孕妇多了起来。 曾经很好奇为什么会这样，今天看新闻，才知道这个现象还有个名字，...

今天周五，电脑问题还没解决，不过，找不到D盘好像也可以用，只是原来储存的文件找不到了而已，心也就踏实下来。 也因为这踏实，叠加爬山的累，今天的小...