人体代谢正在变差的6个表现 新陈代谢可以帮助人体合成营养物质、排除代谢废物，并提供生命活动所需的一切能量。当出现以下六个迹象时，可能提示身体代谢...

①心脏最喜欢的食物代表：燕麦 燕麦富含β葡聚糖等膳食纤维，可降低胆固醇水平，减少心血管疾病的发生风险。燕麦还含有多种抗氧化剂，也有助于保护心脏。...

最近听书《我好，你好》，书里讲到的PAC理论让我受益匪浅，今天有时间百度了一下： PAC理论又称相互作用分析理论、TA理论、沟通分析、人际关系心...

下班的时候，靖哥哥打电话跟我说不回来吃饭，她要跟咩宝聊聊天。 我想着也就在下班路上或者吃饭的时候，姐俩能聊聊，挺好的。 九点多到家，靖哥哥在聊天...

“人孰无过？改之为贵”。学习阳明心学至此，这句古训如钟鸣般在耳畔回响。它刺破了一个我们习以为常的幻象：那些我们自诩为“为你好”的关切，是否正成为...

中医认为，寒邪入侵会导致人体气血运行不畅，诱发感冒、咳嗽、关节疼痛等症状。要想将寒气“关”在体外，“堵”住四处就可以。 ①脚底 “寒从脚下生”，...

装修的时候不懂的太多，记得当时是包水电的，没注意师傅有一段水管没换，还是当初的镀锌钢管，时间久了，这里那里有沙眼，漏水。 前面两次漏水，厨房吊顶...

盖厚被子能提升褪黑素？来看助眠“四件套”！刷手机8分钟身体兴奋1小时睡不着？试试医生推荐的助眠妙招。 ①穿袜子睡觉 研究表明穿袜子睡觉醒来次数减...

①爱吃醋 醋酸能够有效抑制双糖酶活性，延缓人体对葡萄糖的吸收，改善碳水饮食后的血糖波动。但吃醋要注意控制浓度和剂量，结合个体肠胃适应情况，合理食...