你和他人的关系，就是你和自己的关系，你和他人的距离，就是你和自己的距离，首先，要接纳自己，才会遇到更好的自己，经过昨天的沙龙和今天的课程，我想总结一下，如何才能，接纳自己。
第一点，关系重要性排序，定位第一重要。
首先要明确，在你人生当中，关系的重要次序，在以往的过程当中，经常都会将家人的关系，或者工作的关系摆在最前面，甚至有可能把夫妻的关系放在最重要的位置。但其实最重要的关系，
是你与你自己的关系，没有了你与自己的关系，就很容易失去了自我。
其次才是两性间的关系，没有你有爱人的关系，就失去了深爱的。
最后才是，孩子和父母的关系，但是一般传统观念，勿认为，最重要的关系，是生活的人，和我生的人。
有了这三个关系的重要排序，那么当出现三者有冲突的时候，排选最重要的事项优先，你优先先原则和安排工作。
第二点，在意识上训练接纳自己，实践准备好。
学习会让我们从我不知道我知道，到我知道我知道，到我知道我不知道，最后到我不知道我知。
找到自己在人的本性中的脆弱面，分为三种情况1.心碎型的脆弱面，经常有也迷茫，失望无力，无助的感觉。
2.被抛弃的脆弱面，经常有被排斥被孤独寂寞的感觉。
3.无价值感的脆弱面，经常有，^_^不配得和没资格感的感觉。
当选择了具体的情况之后，进行长短处的归纳和总结，更好的认清自己。
心中反复演练三句话：
最近我的伤痛是什么？
最近我渴望的是什么？
最近我的承诺是什么？
为了自己和自己对话更有效，可以把这三句话重复讲给自己听。最终得出这一个是对自己感受的关注和认可，也适合用在伴侣之间。
因为婚姻帮助我们变成，情绪上的成人，婚姻关系帮助我们成长。
三，接纳自己锻炼传统文化初版。尽快做不到甘快的。
如何接纳自己，是让自己走到中间位置？
冥想是说出我是Xxx，我不是xxx，我看到我是xxx，我看到我不是xxx，两者都是真的，两者都不是的，我看见你，你就是你，我喜欢现在的你。
吸引你的不一定适合你，适合你的不吸引你。
婚姻关系是一段最难，最近，最有价值，也最脆弱的情感。每个人心中都有一把火，和路过的人，只看到烟。
你就是你，不一样的烟花，独一无二的那一个烟花。
