晨重：65.95
早餐：白煮蛋2
午餐：西红柿炒鸡蛋1份+豆干1大块+狮子头1个+米饭半两
加餐：燕麦块3块+2口黑芝麻
晚餐：鸭血粉丝半份
运动：无
水：约1.5L
今天整体碳水摄入偏多，没吃着蔬菜…食堂蔬菜太少了…一个狮子头感觉引爆了热量…下午加餐的时候没走心就…吃多了…
外面雨下个不停，跑步泡汤。
2018-01-04
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