实现幸福人生的五元素：要有积极的情绪、要投入、要有良好的人际关系、做的事要有意义和目的、要有成就感。
积极语言关注的核心是普通人说什么样的话、如何说话，才能够有利于引导自己或他人关注生活中美好的东西和使人美好的有利条件，发现人们的标致性积极心理品质，激励人的优势和潜能，促进积极的人际关系，让生活更幸福，享受健康快乐人生。
今天听“认知行为疗法”的第二讲课程，外行看热闹的感觉，杨发辉老师的点评门清，老师就是这个样子，在专业领域无可挑剔。
我呢，每天似乎在努力中让自己变得更好，怎么越学习越觉得这个年纪的自己好糟糕呀，没有什么是精通的，既如此海纳百川也好，各方面都知道些，却仍做不到，《穷人》穷的只是物质，我呢工资不高，精神世界也是空空，悲催吧。
我幸福吗？财务自由，感恩如今如此丰富的资源。现实里没有亲密无间的闺蜜，没有宠妻如宝的先生，没有牵挂女儿的父母，没有孝顺懂事的孩子，好在有书相伴，因为有书相伴，所以更喜独处，听书的时间，记忆随文字起飞，不只为教书选择作品，为让自己更快乐选择与书相处的方式。陌生的讲书人是帮助我梦到达归处的天使。
让学生获得幸福感，努力先让自己的幸福来敲门。
