早起练习自由写作有几天了。

启动的第一天，有老师带领，根据设定的写作题目，写作还算比较顺利。然而接下来的几天写作就有一些勉强了。特别是昨天，一个半小时换了两个内容，仍然没有写出像样的文字。

按道理来讲，自由写作不给自己设限，随心所欲的完成，在完全自由放松的状态下，只要写出自己的心声就可以了，难度是不高的。

而我是有过自由写作的经历和习惯的。平常写日记和笔记，是信手拈来，思绪飞扬，写到兴致之处，也是忘乎所以，十分的投入。

在清晨无压的状态下，最能够写出与自己的心灵高度的契合的文字了，可是我为什么反其道而行之，留出专门的时间，却写不出来心仗的内容呢？

仔细回想这几天写作的情形，去找出现问题的节点。苦思冥想之中，有了一些认识，概括总结罗列如下，既是对问题的解答，也是对自己的告诫，让自己更有信心面对早起的写作。

一，不能带着压力去写作

写作这件事，“欲速则不达”。有时候过于重视，反而给自己内心造成了压力。

我现在回顾自己的表现，也不知道很多的细节。内心总有一个声音在不断的讲：“明天要写作了”“你没问题，一定可以写出来”，要么在说“一定是一篇上乘的文字”，“这点小事对你来说算什么？”

正是这些念头阻碍了我的写作的源泉。看似是鼓励自我安慰的话语，在不知不觉中变成了一些潜在的压力。无形的压力，潜意识是迸发不出光彩的，自然是笔下艰涩无比，压力压抑了灵感，也就没有了往昔的自如。

我联想起来对孩子的教育方式。刚才那些言语，不也正是我日常经常对孩子所讲。这些看似关爱和鼓励，竟然都是潜移默化的压力输入。难怪孩子时有情绪急躁，不耐烦的表现， 对于我的和他的沟通，很多时候也采取回避的态度。

适度的压力，可以得到想要的结果。刻意的压力，却会背道而驰。教育孩子如此，写作亦如此。

二，写作必须要有话题引子

日常写作的才思泉涌，妙语连珠都是有前提的。通常都是读了一本好书，完成了一项工作，或者是一件事情的触发，这些都构成了写作的引子，也就是写作的主题。有了主题就好比有了一把把的钩子，把脑海中的那些认识理念，都勾引了出来，再经过大脑的加工，用文字进行记录。

而我这几天呢，并没有积极主动的去寻找那些钩子，只等着潜意识的出现。要知道，没有经过刻意的训练，没有足够的写作材料的积累，没有若干个规定动作的练习，这种意识是不会自己跳出来的。

尽管自由写作强调的是顺心而为，而这颗心，也应该是一颗有准备的心，素材丰富的心，又有强烈的情感链接的意识，也是要有所行动的。

去刻意的设计，寻找，找到触发写作欲望的那个点，也是非常必要的。

三，不能忽视写作环境的作用

为了在早晨宝贵的时间内，快速的完成自己的任务，我计划用语音完成早起写作。

由于语音会影响到家人，于是我把远离卧室的厨房作为早起写作的地点。搬了一个小板凳，背靠冰箱，手里举着手机，这就是我的写作姿势。在这样一个憋屈的写作环境里，作为一个写作的练习者，挑战的难度的确是大了些，写出来才是奇迹。我高估了自己，低估了环境的作用。

完成某项事情，挑战某项难度，自我的意识和驱动力，固然是决定成败的主要因素，可是外界的影响，环境的因素，也起着重要的辅助作用，对于意志力不够的人而言，甚至是决定作用。

要想提升写作能力，就要通过打造好环境氛围，降低难度，才能更好的挑战自我，并通过不断获得的正向反馈，增强信心，让自己坚持下去，直至目标的达成。

四，写作也是要注重目标和效率的

第一天的写作练习，是要求在8~10分钟，按照设定好的主题完成自由写作。由于不知道会面临怎样的一个状况，那天也没有提前做好准备，只是在手机上用手势写，速度很慢，就是在这样的情形下，在规定的时间内，也完成了初稿。

由此可见，时间的限定和强制的目标，应当也是完成早起写作任务的重要因素了。

有了时间的限定，更有助于在写作的过程中集中注意力，全身心的投入，有了明确的目标，那就义无反顾，全力去克服各种困难。

如果把写作当成目标，结果是可想而知，把完成一篇作品当目标，加上时间的约束，结果就不同了。会让我们的写作过程中更聚焦，更专注，少许的紧迫感反而更能够促成写作目标的达成。

其实，自由写作并不“自由”，也是要有很多的先决条件的。从写作者的心态，话题的设置，环境的打造和清晰的目标等等，的确是一个系统工程。而当我们意识到这些先决条件的存在，并有了相应的方法和策略，就能够引发潜意识的灵感，就能够真正投入到自由的写作当中。