如果你知道自己的真正需求是什么，你就可以审视一下自己是否将精力投到了重要的生活目标上。也许你会发现，你完全可以放弃那些对你的满足感贡献不大，对于充实的生活并不真正重要的愿望和活动。
繁重的工作让我感觉疲惫，于是到了周末我只想待在家躺在床上娱乐，包括刷手机、看剧，但是周日结束的时候却并没有那种得到滋养的满足感，反而是空虚感。可是，如果好好规划一下去逛一下博物馆、去写点东西、去吃好吃的东西、读点想读的书，虽然在行动起来的时候比刷手机有空难，但是却能让我有一种满足感。
在正确的时间，
以正确的方式，
出于正确的原因，
对着正确的人发火并不容易。
——亚里士多德
顺从也可以看作一种逃避，因为在这个过程中，我们否认了自己的合理需求。
所以讨好型人格本质上就是个胆小鬼人格，害怕冲突害怕矛盾，害怕面对自己真正的需求。
