我经常在半夜看到有人这样发朋友圈： 没睡的，点个赞。
有的人是刚忙完工作后拿出手机，有的人是忙完后迟迟没有休息，刷着微博、朋友圈打发时间，觉得不玩到半夜两点对不起时间。
熬夜的人都有一个很傻的想法：以为抓住了时间。
殊不知，夜里熬的都是以后的时间。
我曾经也是一个自以为抓住了时间的人。
每天晚上，我跟朋友聊完微信后，他们对我说得最多的一句话不是 " 晚安 "，而是 " 早点休息 " 。
我在微信上搜 " 早点休息 " 这四个字，关键词显示好多条。
在那些对我说过 " 早点休息 " 的聊天对话里，我每次都像机械一样回复他们说：好的，晚安。
但在这句敷衍的话之后，我并没有真的去休息。
熬夜就像是在赌命，当身体出现了一些不良的症状，你就一定要开始注意调养了，这是你的身体向你发出的求救信号。
著名主持人汪涵曾经透露过，因为节目过多需要熬夜录制的时候，经常会流鼻血，还会因为熬夜引发肝脏问题。
几年前录制快男的时候，他趁选手在后台换衣服的时间，一个人趴在桌子上休息了半个小时，否则录制没法进行下去。
然而我们身边却很少有人半夜不休息是为了工作，更多的是把熬夜当做一种消遣。
熬夜，不应该成为你的精神消遣。
根据伦敦睡眠学校的报告，一周以内，一个人每天减少两个小时的睡眠，你会发现他的细纹和皱纹的数量就会上涨45%，长出斑点的数量也上涨了13%。
熬夜还会造成内分泌紊乱，引起脱发、突发性耳聋、视力下降等问题。
时间久了，身体会变得越来越差，面部憔悴。
以前我们常常说年轻就是资本，但是现在我只想说，健康的身体才是资本。
熬夜熬久了，身体长时间在一个固定的时间休息，它会形成惯性，这个生物钟要慢慢调整，前期会失眠，但我希望，不管这个习惯有多难调回来，你都要尝试去戒掉熬夜这个瘾。
爱惜身体是关键，奋斗时不要忘了保重身体，休息时不要以为第二天不用工作就忘乎所以。
拿健康去换取财富是不可取的，时刻记得，家人不要你多风光，他们只希望你平安健康。
余生很贵，请你一定要好好爱护自己。
你熬的不是夜，是命。
