第一个爱就是爱你自己，然后其它的爱才随之而来。
总有一天，你会发现：生命的一切挫折、痛苦、磨难，都是为了让我们成为一个更好的人而来。它们带着巨大的礼物来将我们唤醒，将我们推向一个更好的地方，让我们经由它们，而做出努力和改变。
我们在追求自己想要的东西时，就算知道是错的，也会不由自主地抱着侥幸心理，告诉自己：“也许坚持一下就会有结果。”
但是坚持，往往只在对的路上奏效。所以我们花费了大把心力之后，仍旧一无所获，还让自己受了一身伤。
任何事情都是如此，感情也不例外。
很多人说，
我要把执著放下，
记住：
执著是放不下的。
你们最大的执著就是想要放下执著。
这是你们最深层次的执著性和执著感。
没有规划的，那叫做兴趣；有规划的，那叫做天赋！
90%以上的人，从来就没有任何的规划，往往有的只是新鲜与兴趣！
每一个人的天赋，都需要一次规划；
当你开始规划时，它会有最大的显化！
第一是很难评定的， 但唯一你可以轻松做到
你如果真的想改变你的世界。
请相信一句话：
哪壶开了提哪壶。
就是你永远要关注好的，
什么有感觉你就做什么，
什么好就把什么给放大。
正如花朵绽放，芬芳远扬。花朵保留在树枝上，但是花香并不这样。花香就像一朵云随着风向所有的方向移动。花朵可能死了，但是芳香可以继续旅行到存在的尽头。
你总觉得，真正的幸福离自己好远。
但你有没有想过，
正因为你迷恋远方的风景，才会忽视了身边的幸福。
思想与爱的融合，形成了吸引力法则不可抗拒的力量
爱是宇宙中最伟大的力量，爱的感觉是最高的频率，如果能爱所有的事物和人，你的生命必将转变！
充满爱的思想__天下无敌！
我是自己思想的主人！我能完全立刻控制我的思想！
用持续的思想召唤！事情的起因永远都是思想！感觉要好！增加对事物的渴望和感觉。
你拥有改变一切的力量！
生活就是当下的状态，
你给出什么样的振频。
你就会收到什么样的境遇。
时刻觉察内心是我们要做的关键。
这个世界是信念系统形成的世界，
正面的信念带给你正面的显化，
负面的带给你负面的。
时刻觉知到内心世界的情绪，
感觉好时确认自己的好感觉，
感觉不好时马上对照佛说的妄想、分别、执着看看此刻的心情你中了那个，马上清理疗愈。
慢慢你会发现你的内心越来越自由越来越阳光。慢慢的你会真正的爱上自己。
活在过去是真正消耗你的。
当你没有活在过去的那一刻，
过去对你来说，就是不存在的。
每个人都有过去，
但不代表活在过去。
只有当你不再证明自己的时候，光辉才经由你而呈现；
你才可以真实、真诚、坦荡地呈现自己，才可以有机会看到内在的智慧与宝藏，如同泉涌一般源源不绝。
由内而外的信心，才会布满你每一个眼神与动作。那个时候，你让自己陶醉。
如果你的能量可以和谐地运转，那么你就会感到喜乐，但如果它是矛盾的——如果它跟自己对抗——那么你就会感到烦恼。一切烦恼都意味着你的能量是矛盾的，而一切幸福、一切喜乐都意味着你的能量是和谐的。
般若既不是一般所了解的知识，也不是一般所了解的智慧，它是一个内在的开花。不是透过经验，不是透过别人，不是透过生活以及生活的遭遇，而只是借着在完全宁静当中向内走，让已经隐藏在那里的东西爆发。
要认出这个本性，你必须先走入歧途，你必须先深入世界的动荡，你必须先进入所有各种泥泞的地方和空间，为的是要能够看到你全然的洁净、你全然的纯洁。
生活的意义需要你去创造，它本身并不负有任何意义。存在赋予你自由、赋予你创造力和生命：所有一切要让你为自己创造生活的重要元素都已经给予了你，只有「意义」没有给你，你必须要自己去创造，你必须要成为你自己的创造者。当你成为你自己权利下的创造者时，你就参与了神的行列——你变成了神。
你想要证明什么？没有一棵树需要证明它是树。
也许你想证明你的脑袋比别人更聪明，或是证明你比别人更能干，这或许既是许许多多的人命运的悲哀。
当一个人努力地表现他的聪明的时候，做的事情却很愚蠢；当一个人总想证明自己的时候，内心却永远摸不到、找不到自己。
不必刻意去改变自己，
真正欣赏你的人，不会因为你的不足而否定你；
不欣赏你的人，不会因为你的刻意改变而肯定你。
你那么独特美丽，当你真正做自己的时候，才能真正散发出一种独一无二的魅力——那是任何人都取代不了的。
所以呀，不用过多在意别人的目光。
愿你想笑就笑，想哭就哭，这一生都能活得坦坦荡荡。
凡是错过的机会，
对你而言都不是真正的机会
凡是错过的人，
就不是对的人
你经常去表达爱，
用言语，用肢体，用礼物，用你的笑容，
用你所有你能想到的方式去表达爱。
我问你‘你的爱会越用越少吗？’
你有没有发现：
你的爱用不完啊。
而最关键的是：
你的爱越用越多。
你越去表达爱，
你表达爱的能力就越强。
包括你接受爱的能力也越强。
好像你被爱所包围了一样。
相反的，
那些不怎么表达爱的人，
他反倒不太会表达爱。
他内在有爱，他不会。
你生命当中的每一个体验，
没有一个是意外的，
都是有原因的。
站在灵性的角度
都是为了让你觉醒。
从红尘的角度，
就是你的最佳利益，或是祝福你的。
开心的时候，
你可以跟全世界，
分享你的喜悦，
但难过的时候，
请不要向全世界抱怨。
不会有人喜欢
倾听你的痛苦，
说给朋友，
朋友不好受；
说给敌人，
敌人更开心。
当我们决定接纳，
各种人事物，
并从中发现，
其光明面时，
我们会体验到，
越来越多的良善与美好，
因为我们的关注，
将使这样的期许，
在生活中实现。
过去不管你经历了什么，得到或者失去，都要相信：
上天不会无缘无故做出莫名其妙的决定。
它让你放弃和等待，是为了给你最好的。
而这所有的一切，都是上天对你最好的安排！
外在没有别人，只有你自己。只要你永远呆在风眼里，任龙卷风如何肆虐都与我无关，我只吸引和平、喜悦、开心、丰盛、富足和健康。
维度上升了，眼界和思维也就随之上升，达到这样的境界，就是大智慧，大气魄，拥有无与伦比的内在力量，稳如泰山，不为所动。正所谓任尔东西南北风，咬定青山不放松；正所谓敌军围困万千重，我自岿然不动。
永远没有永恒的关系，
关系只存在于当下
你关于情感关系的困惑，
是你想要把昨天的关系延续到今天
喧嚣，是一群人的寂寞；
孤独，是一个人的精彩！
你经常会为未来做许多计划，
这让你有一种安全感和方向感。
但是人算不如天算，事情往往不如你所愿。
头脑中储存的都是过去的信息，
这是有限的，并且往往是局限的，
你通过有限的大脑信息分析出来的计划，
往往会让你事与愿违。
其实你唯一需要做的是行在当下，活好当下，
把未来交给上天，
并相信上天已经有最好的安排。
当下若好，未来怎会差。
一个有控制欲的人，
除非内在的空虚得到填补，
否则就不可能放下别人，也难以解放自己；
一个满怀怨恨的人，
除非内在愤懑的情绪得到抒解，
否则就不可能停止怨怼；
一个爱嫉妒的人，
除非内在能找到自信，不再跟人比较，
否则就不可能停止嫉妒。
你是否能够做到心平气和。
所谓心平，
就是心灵能量平稳地输出和输入，
没有心理逆转、没有跳闸、没有短路，也没有接触不良。
所谓气和，
就是心灵能量稳定之后，所释放出来的明亮而祥和的气场。
这种气场具有强烈的亲和力与吸引力。
所以，最强大的气场来自最从容、最淡定的心灵。
世界本来就是圆满的，一切都是轻松、喜悦、富足、丰盛、美好的。
你本来就是圆满的、富足的。
这一方面是向你阐述真理，
另一方面就是营造和让你进入这种氛围和状态之中，
那就是简单、轻松、喜悦、富足的状态和体验之中。
当人处在快乐、喜悦的状态中时，
此时此刻，当下的他是没有其他渴望和匮乏的，
既然是喜悦的、富足的，
那你的生命体验和实相自然会变得喜悦、富足。
永远让自己用爱的看法去看待一切，
事实上，所有发生的事情对于你都是一个成长的机会，
而一切真的都是完美的，
所以，把握这个机会，
在这种情境面前，
调整你的看法，认识到事情的完美，接受它的发生，
然后你没有了抗拒，就没有了痛苦。
在你的头脑的屏幕上，
无论出现过什么思想，只要做一个看者；
在你的心灵的屏幕上，
无论出现过什么样的情感，只是保持一种观照
——不要投入，不要去获得认同，不要评价什么是好的，什么是坏的。
那不是你静心的部分。
一切感受既不属于身体，
也不属于心，
也不能离开身体和心而单独存在，
感受是感受自己，
它是诸缘幻化的结果。
当感受升起，
直接经验它的无常、无我、空的本性；
既不跟随它，也不远离它，
让感受如同天上的云，
自聚、自散，自生、自灭。
在感受的生灭来去中，
体会“没有作者，也无受者”；
体验各种法的空、无常、无我性，
在体验中经验诸法实相。
深观你的感受，
心不被一切感受左右即是解脱；
超越在感受之上，
你会经验到清净不染的觉。
你只需换一种思维，
不带任何偏见、用你的内在之眼，
你自然瞬间就能感知到事物本来的样子，
而不是你大脑加工以后，带有标签的样子。
你会看到另外一个新世界和全新的自己。
生命中所有的人事物，
都是为你的成长，
带来指引和协助的．
他们的出现，
都有自己的价值所在，
如果你不用欣赏的眼，
你无法发现他们馈赠给你的礼物。
什么叫矛盾和犹豫呢？
矛盾和犹豫是
你太关注选择了。
【选择】一定会让你犹豫。
我希望你去关注能量。
让你的选择变得更加的自然。
只关注能量，
选择会变得很自然。
你关注 选择越多，
你会越犹豫。
但如果你只关注能量提升的话，
你的选择就会变得很笃定。
就会变得很自然，更加的简单。
当 你 调 整 到 与 本 我相 一 致 ，
你 的 生 活 必定 会 有圆 满 、 爱 和 清晰 。
你 只 能 得 到你的 思考 之 物 ——
不 管 你情 愿 与 否 ——
因 为吸 引 力法 则 始 终 如 一 。
我们的心若是不定，
便如同孤立风中的火苗，
无法照亮身边的事物。
只有保持平静的内心，
才能够看清身边的一切。
非风动，非幡动，仁者心动，
外界事物的状态是由心境而生，
随心境而变。
无论这世间如何繁复，
无论这红尘如何喧嚣，
心若静则世间静，
心若安则红尘安。
时间真是个奇妙的象征，
如果你不能，
通过自我的蜕变
看见心智的果实，
人生不过就是，
一场乏味的轮回之旅；
假如你在每一个变化中
看见崭新的自己，
生命就开始，
成为一个礼物一个祝福，
无比珍贵而美好。
一切事物都在流动，没有一样东西是永恒的。不要期待！如果你在一个每一样东西都不永恒的世界里期待永恒，那么你将会产生烦恼。
