早起，发现停水，看看时间尚早，于是果断换上跑步鞋和运动衣，下楼。
毛毛细雨，不管它，继续跑；跑着跑着雨越下越大，往回跑，找地方躲雨，继续跑步，内心无比纠结，放弃吧，还是不要了，就在楼下原地跑吧。跑着跑着，一会发现雨变小了，于是回到大路上跑，没有迈开几步，雨又变大，就近找地方躲雨，脚不停歇；雨变小，回到跑到，就这样来回三次。
雨终于停了，许是看到我的决心。跑三公里就算了吧，自己内心深处的小人又开始说话。另一个声音是都开始跑了就完成任务吧！最终顺利完成任务，还有时间给家人们买早餐。
正好在跑步的时候听了一本书《微习惯》，特别有感触的就是当你的改变足够大的时候，大脑里面就会出对抗机制。先设定特别轻松和容易做到的事情，要的是持久，当目标过于吃力时就会想要放弃。对于这个点真是太有感触了。每天写作50个字，然后持续几年，思如泉涌你就会不想停下来。想要形成一个习惯：
1.想想自己能做到的是什么程度，然后再设定一个比这个低的目标，比如想运动，那么先设定每天跑步1km，轻松还可以达成。
2.完成任务后给自己相对应的奖励，成就感会支持我们长久的走下去。
3.看到自己的变化，肯定自己的努力，然后继续目标。
人生就是挣扎着，纠结着过去的，还不如去发现过程中的美好！
如果你很累，那说明你在走上坡路！
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