人生关键词:健康/工作/學習提升/社交/理財/硬本領（瑜伽）
今日目标:瑜伽唱诵/顾罗总
天气:雨/舒服～（黑T恤）
【晨间日志✔】【早起✔】【60″练习✔】【呼吸控制法✔】【效率手册✔】【阅读✘】【整理✔】【家人✘】【花卉✘】
健康提升/饮食/睡眠
①起:6:00起 睡:23:30 （赖床20′ 醒后睡不着，肚里不舒服）
②五谷粉+荞果金+青苓杞饮+铁核桃+蔬菜+葡萄+水800ml
③感受:膀胱热，尿痛，小便极黄，饿的快，吃不饱。
工作/人际/学习
顾:
①许燕1h（最近长胖，梦想是开养生馆，浙江的房子脏乱差，没人租）
②段慧芬0.5h（喜欢小林手法，沟通电信卡，没把信息说全，是副总）
③罗总1h（全身疏通，每周两次）
④红羽1h（脾胃虚弱，极瘦，体寒，吃中药吃到吐，换个方式，好好调理）
⑤小儿曹颖:（咳嗽，肺热，没问清楚）
工作:
李佳蓉:顾客办卡，提前沟通，做好服务
林家沫:学习主动积极
同事:受到影响，对圣原都极其感兴趣。
家人/朋友/～
人际:
马老表:聊天没及时回复。
瑜伽/
呼吸:完全不专注，有痰。
唱诵:投入，学会腹部用力。
体式:1/72h
体式多，跟不上节奏，抬腿不顺。
学习:2h/143h
①练习60″+练习10分（有感情，清晰）一直播:没有准备稿件，急躁，不知道聊啥，极度紧张。
②晨间:30′快速，简洁
③青音课:两节，认识自我是有多自恋，太需要课程，自我的梳理
④下班加油站:无
⑤70天素养:全天素，饿的快，炒菜投入认真对待。生活很满足
健康/提升睡眠/饮食:
①饮食:早餐不想吃，不饿。喜欢今天的素菜，香美，嘴里不停的动，吃零食（核桃/葡萄）受到多人的关注，另类的生活方式。
②睡眠:有仪式感，自我放松，睡前不吃难消化的食物。
③感受:多喝水，排尿，早晨水很重要。
工作:
①顾客有效沟通，每一个都渲染了解。名医名方顾客没有安排好。
②同事培训:用量，自我分享，手法。
③领导:多方位思考，出口不要太快。
家人/朋友/提升:
家人:
人际:
马（回复慢）红羽（真诚）
时间管理建议:
①做菜时间的不了解
②服务有效，渲染产品
③学习时间分配。
