1.什么是游戏力呢？刚开始我在自己看书学习的时候呢，对他也非常的困惑，游戏力不就是游戏吗？是不是就跟孩子玩儿啊？我看到游戏力书中有大量的游戏案例，但当我真的试图把这些案例搬到生活中来，发现它并不适用，要么就是我的孩子不喜欢，要么就是这些游戏我玩儿起来别别扭扭的做不到。其实在科恩博士和他的夫人丽兹博士带领的成长小组，教我们怎么跟孩子玩儿的时间很少，更多的时间都是在让我们做小组讨论倾听练习情景模拟，让我们体验什么是倾听，联结和情绪理解。这让我想到就是很多时候啊，我们的父母，他不是不知道什么是对的方法、好的方法来对待孩子，而是因为我们自己没有被这样对待过，没有被倾听过，理解过，所以就没有办法给到孩子我们自己没有的东西。在成长小组中，莉兹博士带领大家体验了什么是深度倾听：就是两个人面对面坐着，然后用眼睛相互凝望着对方，不说话，让对方可以感受到——不管怎样我都在这里陪着你，你说什么，我都会接纳你，我可以承受你现在的情绪。当我们的一个小伙伴贝立兹博士这样无条件的倾听时，尽管语言不通，但我们都看到那个小伙伴泪流满面的，我想他此刻和莉兹已经建立了深深的联结。还有一个小伙伴提出自己的养育困惑时，科恩博士并不是只给他提供了养育信息，而是给到了这位妈妈深深的情绪理解，这让我想到并不只是用游戏力养育方法来养育我们的孩子，其实更是用这种方法来养育我们自己，养育我们自己内在的小孩儿。在参加游戏力讲师年会上，它的创始人刘芳校长在演讲时说，不会玩游戏，也可以有游戏力，所以，这让我想到到底什么是游戏力呢，就科恩博士就把游戏力概括为两部分，游戏和情绪理解，它的核心就是构建亲子间的情感联结。2、亲子间的联结是养育基础既然游戏力的核心不是游戏，而是情感联结，那什么是联结呢？其实我也不知道怎么用语言来描述它，它更像是一种感觉，就当我们彼此连接时，我们就在同一个频道了，感受到的是爱，是安全感，是对方对自己的理解和接纳。当孩子感受到联结后，他就更容易合作，更容易发掘自己内在的力量，他也就有了解决自己问题的勇气，就像科恩博士说，亲子之间的联结是养育的基础，这让我想到，其实我们不仅跟孩子需要联结。可是谁的生活也不是一帆风顺的，很多时候我们彼此间的联结会断裂，比如当我们被责骂被羞辱被误解。重新建立联结的方法有很多，就比如共情，倾听、游戏等。这让我想到我老公和我们家哥哥之间也会经常发生不愉快，但是不愉快过后呢，这时候爸爸就会走到儿子面前说，“中国好儿子”，这时候呢，儿子一般也会说一句，“说中国好爸爸”，好像这样一来，一会儿后大家就没有那么生气了。然后又开始欢声笑语了，爸爸就说他这是和他和大宝之间的暗号。后来我学习了游戏力后，我想这就是他们重新建立联结的一种方式吧。其实每个家庭，每个家庭成员之间都有属于彼此重建联结的方式。3、用“游戏力”的方式构建亲子联结当孩子非常生气沮丧或害怕时，他们是不会玩耍的，这时候孩子需要的是共情，被看见被理解，这就是游戏力中的一个部分，当孩子和我们状态都很好的时候，这个时候我们就可以玩游戏了。可能有很多爸爸妈妈会说，我们成年人真的好久没玩儿游戏了，玩儿什么呢？其实玩儿什么并不重要，只要去跟随孩子，就一定会发现出好多好玩儿的游戏
游戏力还有一个重要的功能，就是帮助孩子建立自信，提高抗挫力，这个在科恩博士的前面两次公开课的时候做过这个直播，我找一下相关的内容，能不能把这份内容再补充给大家4、倾听孩子在成长小组的学习中呢，我们做了大量的倾听练习，这是大家非常喜欢的部分，也是感觉到最被赋能的一个环节，在最后有一个课程打分表中，大家对这部分的评价是最高的。怎么进行呢？就是可以在一对多的小组中进行，也可以和自己的倾听伙伴进行一对一的倾听。比如说每个人有三分钟的时间，在他讲述自己的这三分钟时间里面呢，倾听者就不评判，不建议不打断，只是把注意力都放在倾诉者身上，只是用眼神和肢体语言告诉他，我现在和你在一起，当倾诉者感觉到倾听者在专心地倾听他之后，他的情绪脑感受到的联结，他的理智脑就会开始工作了，他就会对自己开始有一个清晰的梳理，它的内在智慧就会产生了。在这几天的学习中呢，小伙伴们都感受到被科恩和利兹博士的滋养，他们让我们感觉到我们自己有解决问题的能力，所以我们也相信我们的孩子有解决他们自己问题的能力，家长要做的其实就是让他们感受到被接纳，被鼓励，然后去发掘自己身上的力量。然后说到接纳呢，我们也提出一个问题，就是我们接纳的是什么，这不是说我们接纳孩子的行为，而是他的情绪，他内在的渴望。他还给我们讲了一个小故事，她的小孙女儿三岁，每天早上起来都要吃冰淇淋，然后她的妈妈就跟她说：每天只能吃一个，如果你早上吃了，那么白天就没有了，那小孙女非常开心的接受了早上吃了一个冰淇淋，那下午的时候又跟妈妈去要了，他妈妈就说，我们已经说过了，每天只能吃一个，你早上已经吃过了怎么又来要啦？然后科恩博士就说她妈妈觉得他们已经约定好了，孩子已经吃过了，就不应该再有想吃冰淇淋的想法了。我们中国的妈妈也有这个期待，就是我只跟你说一遍你就得记住，记不住就是你的问题了，其实孩子是没有问题的，科恩博士说，孩子是生活在当下的。他还跟我们开了个玩笑说，那好像我这个公公在说儿媳妇的坏话，其实她真的是一位很好的母亲，所以说呢，我们要接纳的是孩子想吃冰淇淋这个想法，而不是真的允许他无节制的去吃冰淇淋。5、不走极端的养育路不走极端的养育路呢，是我们在养育的过程中常常遇到的困惑，就是要么在这个极端，要么在那个极端。比如说小孩子害怕游泳，然后我们看到他的恐惧的眼神后呢，就告诉他，如果你害怕，那就不要去学啦，但这样的结果是：孩子并没有学会游泳，但他又非常羡慕会游泳的孩子；另外一个极端就是告诉孩子。你必须学会游泳，你要马上下水，像其他小朋友一样学会游泳，不能害怕，不能恐惧，这两种方式呢，科恩博士说，他们都有一个共同点，就是没有看见真正的孩子，无法承受孩子的情绪。害怕游泳的孩子可能真正想表达的是：我渴望和其他小朋友一样学会游泳，但我真的恐惧水，爸爸妈妈，你们能帮助我吗？你们孩子真正需要的是爸爸妈妈能在这里陪着我，然后鼓励我拉着我的手，然后鼓励我让我一点点学会游泳，当我有情绪的时候呢，能帮助我处理好我的情绪。6、让情绪自由流淌情绪这部分呢，我想咱们家庭教育讲师对这部分肯定非常熟悉了，我们自己也体验过很多的情绪。
科恩博士就告诉我们说，我们要像对待我们的孩子一样来对待我们深层的负面情绪，不是因为他们不可爱就冷落了它们，我们重要的是先接纳自己的情绪，这样才能接纳孩子的情绪，然后我也通过工作坊这几天的学习，总结了几个帮助我们处理自己情绪的方法：第一个就是找伙伴倾诉，就在对方无条件的接纳中，也许我们就能找到自己的力量，知道自己内在到底发生了什么，当内在的那些被你冷落的情绪被看到的时候呢，你就感受到了爱和勇气；第二种就是学习自我慈悲，这也是我们小伙伴一致认为，在工作坊上收获最大的一个部分，就是当我们吼叫孩子后，不是去苛责自己，而是去向内看到自己内在的那个小孩儿到底发生了什么，去拥抱她。然后我们也可以加入父母成长小组，通过父母们相互续杯；最后呢，也可以通过记录情绪。7、做一个有勇气的真实父母在游戏力讲师成长小组的学习中，如果用一句话让我来总结学习的感受，就是做一个有勇气的真实的父母，做一个有勇气的真实的人，科恩博士在工作坊中呈现给我们的就是这样的一个样子，他也有，就是并不是我们所有提出的问题。他都说他并不是什么都懂的一个专家，他也说自己现在还没有明白解决不了的地方，然后他也有一些脆弱的情绪，当他有情绪的时候，我看到他的眼圈也会发红，也会流泪比如，假如我们和孩子发生联结断裂了，当孩子想通过他的方式跟你重建联结时，如果你还没有准备好，就可以如实的告诉孩子，妈妈还没有准备好，妈妈看到你很努力的修复我们的关系，但是妈妈还在情绪中；就假如你打骂了孩子之后呢，与其沉浸在深深的自责中，还不如好好的关注一下自己的内在小孩儿，去拥抱他，看看刚才发生复我们的关系，但是妈妈还在情绪中；就假如你打骂了孩子之后呢，与其沉浸在深深的自责中，还不如好好的关注一下自己的内在小孩儿，去拥抱他，看看刚才发生了什么，然后告诉孩子，可能妈妈刚才是有情绪的，然后给自己做一个自我慈悲。
感赏孩子回来告诉我需要帮他备点吃的（明确指出要什么），感赏孩子帮忙拿筷子，感赏孩子和我说话面带微笑，感赏老公听了我说的话有所触动，感赏自己心情还不错。
谢谢宇宙爸爸给予无穷正能量带动孩子积极向上，投射孩子身心健康，投射孩子下周在校快乐认真，投射孩子有学习动力，投射房子赶快卖掉换个新环境，投射家庭和睦开开心心。
愿我有力量我们的家越来越好，越来越快乐！
感恩一切，一切如我所愿！加油！
