白岩松说过一句话：我们活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。很多生性敏感的人，常常会因为别人的一言一行，就在心中掀起一场惊涛骇浪。
心理学家吉姆·泰勒，曾提出一个名词：“情绪按钮”。其实每个人的情绪，都有一个启动的开关。如果你常常为别人的三言两语动怒，就是亲手把自己的开关交给了别人。
想起网上的一句话：轻易被人点燃情绪的人，终会沦为提线木偶，任人操控。很多时候，他人的言行与你并没有实质性的关系。你若是太过在意，就是把喜怒哀乐的控制权拱手让人。到头来，你就只能活在他人的嘴中，一步步丧失自我。
文化博主意公子也说：你的情绪，与外界无关。当你开始换个角度看待事情，放下对外界的不满，内心就会平和淡定。
情绪只属于自己，不属于其他任何人、任何事。人活着的每一天，都会遇到形形色色的人和事。没有谁能控制这一切的发生，但我们却可以控制自己的反应。面对老天的安排，事好事坏，全看你怎么想；对于他人的言语，理不理会，全由自己来定。当你能够把注意力向内收，就没有人能够左右你的情绪。
心理学家达蒙说：人类绝大部分的坏情绪，诸如愤怒、悲伤、厌烦等都是被动产生的。如果不加以干预，人的情绪按钮就会被频繁触发，让自己活得十分痛苦。
作家卢熠翎在《是谁触碰了你的情绪按钮》中说：层次越低的人，越会被自己不能掌控的事物、不能掌控的人控制情绪，只能被动地痛苦、被动地生气、被动地落寞。但现实是，你无法控制外界，却可以控制自己。在面对别人的情绪攻击时，先理性分析对方的目的。与自己无关的事，不必理会；让你不疼不痒的话，不必入心。当你隔绝掉不必要的坏情绪，就会发现，生活中根本没有那么多让你冲动的事。
