一、生活事件

醒来，凌晨2：48，发现孩子他爸还没回家。拨通电话：告诉过你，再半夜回家，就搬出去住好了！ 挂了电话，，，

二、感受输出

习惯性的打电话，习惯性的说话模式，内心是有点失望和无语！ 但较之以前的愤怒，好了许多。

三、当下转化

挂了电话躺在床上后，感受到心里有点堵，瞬间觉察了。我让自己又体验了一下 气愤，恐惧 的体验 。

四、反思知礼

把手放在心上，对我自己的灵性做零极限。刚开始情绪还在，在持续的 对不起，请原谅，谢谢你，我爱你  中，我 感受到了 他留在那儿本意。他也是个孩子，陪着别人，只为得到认同！那一刻，释然了

五、明心见性

当我接受自己的那一刻，我也感受到对方的心理！我们本都是一体！

六、合理承诺

我承诺：随时保持觉察，以一个观察者的方式存在！

七、肯定赞美

我是喜悦的，我是勇敢的，我是美丽的，我是聪慧的，我和世界是合一的，我爱所有人，所有人爱我！

八、感恩嘉许

感谢孩子他爸，感谢我自己，感谢我的高我，感谢身边所有的守护天使，感谢感谢你们的护持！

九、全息观想

随时觉知，随时就能链接到高我，他一直和我同在！

十、回向

今日如有功德，回向给一切有形无形有情无情的众生！

十一、生命恩典

喜悦加兴奋！原来我可以的！感恩生命中所有的经历，让我成长成熟！才有了现在的自己！

十二、百分百意愿

我百分之百相信，我可以创化我的生活！我也愿意把源之创化分享给更多的家人们，我们一起走在成长的路上！