今天是夏至节。是节气交换的时间。因为最近一直在进行瘦身活动。所以今天轻断食了一天。从早上到晚上都一直喝了一天的水。早上的时候喝了柠檬海盐水。你出去的时候，因为没有带水杯出去，所以就喝了矿泉水。断食一天也不觉得饿。晚上的时候稍微有点乏力的感觉。我知道，可能是一天没有吃东西。喝了一点水之后呢，我就想去游泳。差不多有一个星期没有去游泳了吧。期间因为有大姨妈，还有有朋友过来。今天晚上游泳游的特别的过瘾。因为一个星期没有去了。刚开始还是去适应了一下。然后呢，还是拿那个浮板换气蹬脚划手。然后所以东西都不拿就开始游。有的时候手脚加上换气其实是一个非常复杂的事情。哎我是蹬脚划了手就忘记换气了又得喝水。今天晚上一个晚上喝了很多水。换气呢，学到了换四个。最后完美收场吧。也算是学会换气了，虽然说个数很少。教练还给我点了赞。很开心
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