今日收获：
表里如一，做真实的自己。口头上一直说我要学习成长、我要改变自己，我原来只是单一的认为自己的知识面太窄，思维有局限性，做的较多的是听课、扩大自己思考问题的角度或者是观察别人怎么做，模仿的比较多一些，求的更多的是术，不是从本质上解决问题。在生活中自己还是会为了面子问题去做一些违背内心的事，譬如说自己觉得很累了，朋友说要来家里玩，自己内心其实很想休息，但还是会虚伪的跟人说：来吧，到了饭点还会留人家在家吃饭，表面上表现的很热情、开心，内心郁闷的不行就想你早点说走吧，我也能早点歇歇，爬泰山和黄山的时候就表现出这种纠结，既希望和老师一起又说担心老师的腿，内心的矛盾、冲突不断，给自己上了一道一道的紧箍咒，这种纠结不断，就产生了滚雪球效应，在自己心里压了一座沉重的大山，压的自己疲惫不堪，又把负面情绪转移给别人，受害最深的是家人和孩子。不但自己这么做，还会强迫别人违背内心去做不想做的事、说不想说的话。活的拧巴的时候，即使学到的是真理，可这个真理和你的内在价值观以及需求不符，内心还是会抵触，也就做不到真正的改变成长。现在才明白改自己首先要做的是让自己活的不拧巴，内心和外在和谐统一，这是最低限的自我改变，自己和谐了，内心平和才能无惧、坦然面对自己的问题，
做了火上浇油的事，甚至把事态扩大化，陈述客观事实，只是提建议
表里如一：内心和外
